Что такое внимание?
Управляешь вниманием - управляешь собой.
Внимание - это твое сознание. То, куда направлен твой фокус внимания, то есть твое сознание, это и есть ты. Это и есть твоя жизнь, твоя реальность.
То, на что ты потратил себя в течении дня, в течении месяца, в течении года, в течении жизни.
Еще говорят, куда направлено внимание, туда и идет энергия. Типо того )
Приведу пример. Я его взяла из рассказа одной женщины, которая описала, как она испытала клиническую смерть. Пример показательный, потому что во время клинической смерти внимание (сознание) полностью отключается от тела, от всех органов чувств и остается только одно сознание.
И вот она пишет. Представь, что ты находишься на огромном складе оптового магазина в полной темноте. И в руке у тебя только маленький фонарик. И ты можешь направить луч света только в одно место. Все остальное остается в темноте. И вдруг включается большой свет (клиническая смерть в ее случае). И ты видишь, что склад это огромное помещение. И в нем столько всего, что ты никогда не видел и даже не мог себе представить. Так как луч твоего фонарика на другие предметы не попадал. И потом свет снова выключается и ты остаешься с одним фонариком (когда она снова вернулась к жизни).
Луч фонарика - это и есть фокус внимания. На что ты его направляешь, это и есть ты, твоя реальность и твоя жизнь. Но весь остальной мир гораздо больше того, что ты в нем видишь.
И еще один пример из рассказа этой женщины.
Она пишет, посмотри сейчас вокруг себя и постарайся запомнить все предметы красного цвета, от розового до бордового.. А затем закрой глаза.. И постарайся вспомнить, какие предметы вокруг тебя были синего цвета.. Скорее всего, ты практически ничего не вспомнишь. Но если ты откроешь глаза, то увидишь, что предметов синего цвета очень много.
Таким же образом твое внимание подключено к одним вещам, а другие вещи ты не игнорируешь, хотя они существует.
И чтобы изменить себя и свою жизнь. Нужно свое внимание перенаправить с одних вещей (неполезных и разрушительных) на другие (полезные и положительно влияющие).
Для начала нужно понять, на что ты тратишь свое внимание. Провести некий аудит своей жизни.
Записать все, что ты делаешь в течении дня, например. Все, на что ты потратил время. Буквально каждую минуту.
Например:
- еда - 2 часа
- сигареты - 20 минут
- дорога на работу
- работа
- хобби
- учеба
- посмотреть фильм
- поговорить с другом
- пообщаться с мамой
- поругаться с соседом
- позалипать в соц сети
- душ и другая гигиеническая и бьюти рутина
- просто сидеть и размышлять (о чем эти мысли? о прошлом? о будущем?)
Это уже дает представление, чем заполнена твоя жизнь.
И дальше менять свой фокус с одного на другое. Человек такой робот, что программу можно просто взять и переписать.
Например, менять в своей жизни:
- плохих людей на хороших,
- мысли о прошлом на мысли о будущем,
- то, что тянет тебя вниз на то, что вдохновляет и заряжает тебя,
- неполезную еду и сигареты на здоровый образ жизни и спорт
и так далее…
Это, конечно, задача не из легких. Что-то можно сделать на силе воли. Если не получается, есть много способов и лайфхаков, которым нас учил АК.
Но даже осознание того, что можно поменять свою программу, уже может быть стимулом для каких-то шагов и изменений.
В главе описано мое видение АК-информации. Всем мир )
