Здравствуйте, всем читателям моего маленького уютного блога.
До лета осталось одна неделя, и не смотря на вирус все хотят похудеть.
Я Вам, расскажу об одной диете которая по моему мнению достаточно действенная и использовала её не один раз.
Питьевая диета поможет вам похудеть на 4 и более килограммов за неделю. Я лично пользовалась этой диетой 4 раза и почти всегда была довольна результатом.
Эта диета подойдет даже для самых ленивых людей, ведь на ней не нужна не какая физическая активность, да это не сказка, это реальность и сейчас я вам подробно расскажу как.
Принцип этой диеты состоит в следующем:
Во время этой диете можно только пить, в этом и весь секрет.
В классической версии можно пить: Чай, кофе, цикорий, свежие соки, бульоны, кисломолочные продукты(обезжиренные)
САМОЕ ГЛАВНОЕ, ЧТО БЫ БЫЛ ДЕФИЦИТ КАЛОРИЙ.
Мое любимое меню на питьевой диете:
Завтрак: 250 мл зеленого чая
Перекус: 200 мл свежевыжатого сока любых фруктов
Обед: 200 мл куриного бульона
Ужин: 150 мл обезжиренного кефира
Сразу предупреждаю что питьевая диета очень сложная, в плане силы воли, но она того стоит.
Первый день будет самым сложным, это нормально не пугайтесь.
Так как ваш организм еще не привык к такому способу питания.
Честно говоря, для меня первый раз было очень сложно справиться с собой и к обеду уже все хочется бросить, но открою вам небольшой секретик когда становиться совсем тяжело, просто выпейте воды, да и вам станет немного легче и будет время что бы перевести дыхание и опомниться.
Если вы собираетесь худеть более 7 дней то самое важное в этой ситуации, это правильно войти и выйти из этой диеты.
Из личного опыта я могу вам сказать что, по своей ошибке я вышла из этой диеты не правильно и поправилась на 2 кг и все мои труды были на смарку.
И через месяц я решила исправить свою ошибочку, и на этот раз я сделала все по правилам и результат не заставил себя ждать я похудела на 4 кг за 7 дней и была этому очень рада.
Так же вам не рекомендую тяжелые тренировки, не думайте что будет только лучше и похудение пройдет быстрее, организм и так находится в стрессе и все физические нагрузки только будут ухудшать его состояние
Поэтому необходимо следить за своим здоровьем и не переусердствовать
И в конце остается добавить, что подготовка к этой диете длится в течении нескольких дней, вам нужно будет постепенно заменить твердую пищу на жидкую. А выход из этой диеты должен длиться ровно в 2 раза больше чем сама диета.
Всем желаю удачи и достижения своих поставленных целей.
Так же подписывайтесь на мой канал ставьте лайки, и не забывайте о YouTube канале, в скором времени выйдет видео об этой диете и еще о нескольких способах похудеть.