Гнев мешает нам принимать важные решения и радоваться жизни.
Перепады настроения бывают у всех в какой-то момент их жизни. В то время как для некоторых это ограничивается подростковым возрастом или менопаузой, для других перепады настроения являются частью повседневной жизни. В таких людях много огня. То же пламя, которое нагревает их нрав, также питает их страсть и творческий потенциал. Их захватывающая и непредсказуемая природа привлекает людей и отталкивает их. Возможно, вы уже рассматривали способы решения этого поведения раньше. Читайте ниже как охладить свои флюиды с помощью камней.
Практика осознанного дыхания с камнями от гнева
Дыхание с синим апатитом
Если вы чувствуете волну негодования и нарастающего внутри вас конфликта, уделите минуту, прежде чем что-то делать или говорить. Держите синий апатит под рукой, в сумочке или в кармане. Используйте его как сенсорный камень, чтобы нажать кнопку паузы, когда вы в гневе. Сделайте глубокий вдох через нос и выдохните через рот. Визуализируйте свой гнев, оставляющий вас с каждым выдохом. Это не значит, что вы не имеете права на свои чувства. Вы можете быть полностью оправданы тем, что расстроены, но чрезмерная реакция на ситуацию не даст вам чистого понимания ситуации. Вы должны найти золотую середину между взрывом и подавлением эмоций. Дыхательные упражнения помогут вам приблизиться к окружающим, которые находятся в спокойном состоянии,чтобы вас действительно услышали. Апатит как стабилизирует настроение, так и облегчает гармоничное выражение ваших эмоций.
Перенастройтесь с говлитом
Страсть - ваша сильная сторона, поэтому используйте ее как выход для бурных эмоций. Ярость - это неприятная эмоция, которую трудно контролировать, когда она поглощает вас. Во благо себя и окружающих очень важно, чтобы вы научились управлять ей. Как один из успокаивающих гнев минералов, говлит облегчает эту задачу. Это поможет вам справиться с раздражительностью и направить поток энергии в работу или хобби. Обладая свойствами спокойствия и снятия стресса, говлит является идеальным камнем, чтобы остановить чрезмерную реакцию на происходящее. Когда вы почувствуете волну гнева, посмотрите на ситуацию со стороны. Сделайте несколько вдохов и выдохов с говлитом в ладони. Затем выпишите свои чувства на лист бумаги или порисуйте. Ведение дневника и медитативные раскраски - это отличные техники для снятия напряжения. Ведение дневника может быть особенно полезным, так как оно позволяет вам выразить свои чувства на листе бумаги и вернуться к ним позже с холодной головой. Много раз, прочитав потом эти записи, вы можете легко определить, какие из этих чувств были обоснованными, а какие говорили о гневе.
Расслабьтесь с розовым кварцем и аметистом
Принцип энергии, как и жизни, заключается в том, чтобы отдавать и получать. Через нашу левую часть мы получаем энергию, а из правой стороны мы отдаем ее. Используйте розовый кварц и аметист для создания энергии, которую вы хотите получить и отдавать. Возьмите перерыв в ситуации, вызывающей негативные эмоции и попрактикуйтесь с розовым кварцем и аметистом. В левой руке держите аметист. Аметист хорош для снятия стресса и повышения логического мышления. Если ваш гнев мешает вашему восприятию, аметист снижает влияние гнева, чтобы вы могли мыслить рационально. Наличие его в левой руке гарантирует, что энергия успокоения проникнет в ваше тело. В правой руке держите камень из розового кварца. Это энергия, которую вы хотите отдавать. Любящая, сострадательная и понимающая энергия розового кварца поможет вам быть более терпеливым к тем, кто вас расстраивает. Когда вы держите их, визуализируйте получение и высвобождение этих энергий в соответствии с вашим дыханием.
Используя эти короткие рекомендации, вы будете лучше подготовлены к любой ситуации. Ваш гнев больше не будет управлять вами.
КАКИЕ КАМНИ ПОМОГУТ ПРИВЛЕЧЬ БОГАТСВО?
Нажмите чтобы подписаться на канал ✨
Спасибо что нажали палец вверх 👍🏻
Связаться со мной ➡️ mstrateeva@yandex.ru