Вы когда-нибудь просыпались посреди ночи, не в силах сделать ни одного движения? Вам кажется, что вы не можете вздохнуть, а неясная фигура наклоняется над вами, наполняя невообразимым страхом? Если так, то это был, вероятно, сонный паралич.
Сонный паралич
Сонный паралич все еще является состоянием, которое трудно объяснить и понять. Хотя он проявлялся у многих людей, ученые не пришли к пониманию причин этого явления. Оно может длиться от нескольких секунд до нескольких минут, а сам опыт достаточно неприятен, чтобы отбить желание спать дальше. Большинство боятся даже закрыть глаза.
«Удивительно, сколько раз я чувствовал, что меня собираются убить. У меня было впечатление, что кто-то входит в мою квартиру и задается вопросом, убить ли меня или дать возможность спать».
Общее состояние
У многих людей есть подобный опыт в жизни. Это всегда парализующий страх. Некоторые люди испытывают сонный паралич только один раз в своей жизни, для других это частый бесконечный кошмар. У спящего всегда создается впечатление, что в комнате находится злоумышленник. Характер и опыт варьируются от человека к человеку.
Исследование
Исследования, проведенные в 2011 году, в которых приняли участие более 36 000 человек, показывают, что около 8 процентов населения хотя бы раз в жизни испытывают подобный паралич. Ощущения полной реальности окружающей обстановки, галлюцинации, затруднение дыхания и ощущения, что грудная клетка раздавлена, дает в сумме невероятный ужас, который , к счастью, безвреден. Хотя через некоторое время симптомы уходят, и мы понимаем, что это всего лишь сон, беспокойство все еще остается.
«Высокая темная фигура стояла возле двери, и я слышал, как невдалеке течет вода. Женщина закричала рядом со мной. Я тоже пытался кричать, но изо рта не вырвалось ни звука. Я не мог двигаться, казалось, вечность, хотя, вероятно, это продолжалось 30 секунд».
Появление
Считается, что это явление происходит, когда мы достигаем самой глубокой фазы сна (REM), которая прерывается коротким периодом бессонницы. «Прыжок» в состояние бодрствования во время фазы REM делает опыт чрезвычайно ярким, и все кажется реальным.
Причины
Точные причины паралича сна неизвестны. Хотя многие люди сообщают о симптомах, явление остается загадкой. Однако было выявлено несколько факторов, которые могут быть причиной повторяющегося кошмара. Сон на спине, кажется, усиливает проявление, и есть много предположений, что паралич частично вызван апноэ во сне.
Бесконечный кошмар
У большинства людей подобное происходит лишь однажды. Многие, однако, говорят, что паралич бывает у них регулярно, не давая спать по ночам. Некоторые также утверждают, что можно научиться контролировать этот повторяющийся кошмар, чтобы сделать его менее травматичным. Специалисты, в свою очередь, не могут понять причину, поэтому не дают подтвержденных эффективных средств защиты. Их советы чрезвычайно банальны: поддерживать строгий режим сна, отказываться от стимуляторов и вести регулярный образ жизни.
Шутки мозга или?.. Личный опыт
В недавнем прошлом автору дважды довелось пережить «веселые» ощущения с сидящим на ногах размытым силуэтом. И все бы ничего, и объяснимо бы играми разума, но... Все случаи происходили исключительно в одном (чужом) доме исключительно в одной из его комнат.