В зале мой максимум — элипс и беговая дорожка😂
Но везде есть свои плюсы. С тренажерами можно действительно нарастить хорошую мышечную массу, если оно вам надо)
Фигуру я проработала обычными тренировками с собственным весом и растяжкой.
Иногда добавляю эластичную ленту или петли TRX, но этого более чем достаточно для того чтобы мышцы были в тонусе, а тело аккуратным и рельефным.
Мой курс по растяжке я так же записывала без дополнительного оборудования, и уверена в его эффективности на все 100%🙌🏼
Я больше склоняюсь к тренировкам «no equipment»
У вас какие предпочтения?)
Автор: Милена Милачич
Топ-тренер направления Школа Шпагата в TOPSTRETCHING®
