В нашей стране за последние 15 лет рак был диагностирован у более чем миллиона человек. Диагноз, который боятся больше всего, скоро будет касаться каждого пятого мужчины и каждой шестой женщины.
В целях предотвращения самой опасной эпидемии нашего времени Всемирная организация здравоохранения разработала Европейский кодекс по борьбе с раком.
Рак будет самой распространенной причиной смерти.
НИК предупреждает, что к 2025 году рак превзойдет сердечно-сосудистые заболевания и станет главной причиной смерти. Уже сейчас от них умирает более 100 тысяч поляков в год, а заболеваемость в ближайшие пять лет, по прогнозам, возрастет на 25%. По последним данным Национального реестра онкологических заболеваний (за 2017 год), женщины чаще всего страдают от рака молочной железы (22,5%), рака легких (9,4%), эндометрия (7,3%), толстой кишки (6,2%), яичников (4,6%), щитовидной железы (3,9%) и шейки матки (3%). Мужчинам поставлен диагноз наиболее распространенного рака простаты (19,7%), легких (16,7%), толстой кишки (7,1%) и мочевого пузыря (6,7%).
Рак убивает молодых
- Злокачественные опухоли превратились в огромную проблему для здоровья людей молодого и среднего возраста (от 25 до 64 лет). Они образуются в результате мутаций ДНК, которые могут происходить уже в детстве.
- Воздействие внешних канцерогенов, таких как табачный дым или радиация, делает защиту организма недостаточной.
- Люди, ведущие нездоровый образ жизни, гораздо чаще болеют. Именно поэтому так важно с раннего возраста избегать вредных факторов.
Профессор Алисия Чибичка рассказала о ранней профилактике рака в интервью Onet Zdrowie:
- У детей прежде всего должен быть чистый воздух. Это не проблема, потому что можно купить воздухоочиститель, а в Польше воздух иногда хуже, чем в Шанхае. Нужно осознавать, что если ребенок генетически заряжен, то воздействие таких загрязнителей может привести к возникновению рака.
Когда ребенок бежит на улицу, необходимо дать ему маску, хотя иногда это бывает неудобно. Я знаю, потому что у меня самой есть маска, и я бегаю в ней в смуглые дни. Родители должны знать, что ребенок не может пользоваться телефоном в течение нескольких часов.
Рак - это не наказание с небес. Человек работает на то, что приносит ему судьба. Если он ведет здоровый образ жизни, у него гораздо меньше шансов заболеть раком.
Европейский кодекс против рака
По инициативе Европейской комиссии Всемирная организация здравоохранения разработала рекомендации, которые являются основой профилактики рака.
Исследования показывают, что если бы все соблюдали 12 принципов ВОЗ, то почти половина всех смертей от рака в Европе была бы предотвращена.
- Не курите и не используйте табак в какой бы то ни было форме.
- Освободите свой дом от курения и поддержите политику по борьбе с курением на работе.
- Сохраняйте вес своего тела здоровым.
- Будьте физически активны в повседневной жизни. Сократите время сидения.
- Ешьте много цельнозерновых продуктов, бобовых, овощей и фруктов. Сократите количество высококалорийных продуктов (с высоким содержанием сахара или жира), красного мяса и продуктов, богатых солью. Избегайте сладких напитков и переработанного мяса.
- Если вы пьете алкоголь, ограничьте его потребление. Еще лучше для профилактики рака отказаться от алкоголя.
- Избегайте слишком много солнца и убедитесь, что дети избегают его. Используй солнцезащитный крем. Перестань проводить время в солярии.
- Защитите себя от канцерогенов на работе. Соблюдайте инструкции по технике безопасности и охране труда.
- Узнайте, подвергаетесь ли Вы высокому естественному уровню радиации, вызванному высокой концентрацией радона в Вашем доме. Принять меры по снижению радиации.
- Грудное вскармливание снижает риск развития рака у матери, а гормонозамещающая терапия (ГЗ) повышает риск развития некоторых видов рака. Если можете, кормите ребенка грудью и ограничьте использование HTZ.
- Убедитесь, что ваши дети участвуют в программах вакцинации от гепатита В (для новорожденных) и ВПЧ, вируса папилломы человека (для девочек).
- Принимают участие в программах скрининга на предмет рака кишечника (для женщин и мужчин) и рака молочной железы и шейки матки (для женщин).
Надеюсь, что данные советы помогут вам избежать негативных моментов. Спасибо, что дочитали до конца!
Подписывайтесь на канал, ставьте лайк, пишите ваши комментарии! Вы поможете развитию канала!