Самые полезные продукты после 50!

Я ела эти продукты месяц и вот что произошло....

Не зря грецкий орех похож на мозг, он оказывает хорошее влияние не только на мозговую деятельность, но и на сердце и мышечную систему. Едя орехи каждый день на перекус, в течении месяца, я заметила как улучшилось состояние моих ногтей, волос и вида в целом. Однозначно советую употреблять их в пищу.

Как вы знаете, человек на 70% состоит из воды, ежедневно стоит выпивать около 1-2 литров этой жидкости в день, и тогда ваше тело скажет вам большое спасибо! Во 1-ых улучшится метаболизм, соответственно пища будет перевариваться гораздо быстрей, и вы не будете набирать лишние килограммы. Во 2-ых вода благоприятно воздействует на здоровье сердца. Выпивая достаточное количество воды в день, сокращается вероятность сердечного приступа.

Зелень содержит много витаминов и минералов, богата белком и аминокислотами, также имеет функцию вывода токсинов, поможет поддерживать баланс кислотности в желудке и помогает при похудении! Поэтому почаще кушайте салатики и добавляйте много зелени!

Кушать вареные яйца полезно абсолютно всем, и взрослым и детям. Они содержат в себе много белка, который необходим, они помогают в сохранении когнитивных способностей пожилого человека и поэтому людям после 50 их обязательно включить в свой рацион.