Борьба с послеразводной депрессией. Что стоит, а чего не стоит делать после развода.
1. Клин клином вышибают.
Не ведитесь на советы что подобное нужно лечить подобным, в нашем случае это не работает. Абсолютно. Не спешите бежать на свидание сразу после развода, и уж тем более не начинайте отношения на одну ночь. Поверьте, это плохо заканчивается. Лучше соберитесь в женском коллективе, сходите куда-то вместе.
2. Посмотрите на себя в зеркало, и спросите у себя (можно вслух) все ли вас устраивает - в жизни, в себе, в текущем моменте.
Задайте себе вопрос - я этого хотела? Может вы всю жизнь хотели жить в другом городе, работать на другой работе, или вообще открыть собственный бизнес. А по факту оказались совсем не там где вы мечтали. Подумайте что можно сделать для вашего собственного комфорта.
3. Сходите на йогу.
Я серьезно, вы даже не представляете сколько видов йоги существует, и вам обязательно приглянется какая-нибудь. Вы научитесь правильно дышать, и заново откроете для себя свое тело. Плюс обычно практику по йоге завершают мантрой и так называемой Шавасаной (поза трупа) - это невероятная медитация. Эффект - гарантирую!
4. Позвольте себе день или вечер в полном одиночестве.
Посвятите себе вечер, попросите подругу или маму посидеть с детьми, и посвятите себе целый день или вечер. Составьте список фильмов которые вы хотели пересмотреть или книгу, которая давно ожидает свободного часа, возьмите свое любимое блюдо и наслаждайтесь.
5. Примите ванну.
Побалуйте себя! Нафаршируйте ванну бомбочками, пеной, возьмите любимую уточку вашего ребенка, зажгите свечи (только аккуратно с огнем), включите релаксирующую музыку и откисайте.
6. Составьте список того что вы давно хотели попробовать, но не решались на это.
Решайтесь, мы забываем что жизнь у нас одна, и нужно проживать и чувствовать кайф от нее.
Ну, а если вы хотите пострадать - дайте себе такую возможность! Потому что чувства, даже негативные, нужно проживать обязательно, иначе вы закрываетесь, и чувства как не переваренная еда, начинают гнить в вашем теле.