СТУДЕНЧЕСКИЕ СОВЕТЫ: КОГДА БОЛЬШЕ НИЧЕГО НЕ ПОМОГАЕТ
Самый главный и первый совет - начать высыпаться!
-Прекращай работу за 2 -3 часа до сна;
-Прогуливайся перед сном хотя бы 20-30 минут.
Кстати, продолжительность сна должна быть минимум 7-8 часов. Думаю, этого вполне достаточно, чтобы выспаться молодому студенту.
Второй совет поможет увеличить твою работоспособность.
Нужно правильно распределять время для изучения материалов:
-Наибольшая производительность мозга в утренние часы, а именно с 8 до 12;
-Второй пик работоспособности, но меньший, чем утром, с 16 до 20;
-Наименьшая же работоспособность в часы с 20 до 22 вечера.
Не менее важный, чем предыдущие советы.
Правильное питание - залог здоровых мыслей.
Во время главных и сильнейших студенческих мук не забывай:
- Пить больше воды;
- Есть регулярно, не голодать;
- Потребляй много фруктов и соков.