Во многих регионах нашей необъятной страны стали снимать режим самоизоляции или появились некоторые послабления для выхода на улицу. Но как оказалось не все жители теперь психологически готовы спокойно выйти из своего единственного безопасного убежища.
Такое состояние называется "синдром камеры" - поясняет психолог Кармен Мартини.
По её слова этот синдром вызывает массу негативных чувств, а главное агорафобию (от др.-греч. ἀγορά «базар, рынок» + φόβος «страх») — боязнь открытого пространства, открытых дверей; расстройство психики, в рамках которого появляется страх скопления людей. Всё это может негативно отразиться на возвращении к нормальной жизни.
Даже я побыв дома месяц на самоизоляции с ребёнком-школьником, не выходя ни разу за это время на улицу, так как всё свободное время у нас отнимали дистанционная учёба и работа, с какой то странной опаской вышла первый раз "в свет".
Но люди все разные и для кого-то сейчас покинуть свой дом вызывает очень много страхов, в основном это происходит от чрезмерного воздействия негативной информации, касающейся вируса, его последствий, да и вообще всей ситуации неопределённости, которая происходит в мире в целом.
Как с этим справится спросите вы? Психологи в этом случае советуют "найти баланс между положительной и отрицательной информацией в пользу первой, настроиться на позитив, проявить силу воли и желание жить".
Лично мне кажется, если вы действительно чего боитесь, то тогда просто соблюдайте меры надлежащей гигиены и социального дистанцирования, а главное меньше времени проводите у ТВ или в гаджетах в поисках непонятной информации, которой столько, что даже человек со здоровой психикой, читая всё это сойдёт с ума. И если вы самостоятельно не можете справится со своими страхами, то тогда вам лучше обратитесь к специалистам напрямую или по телефонам доверия.
А как вы справляетесь со своими страхами? Пишите в комментариях, может ваш опыт будет кому-то полезен!