Дыха́ние (лат. respiratio) — основная форма диссимиляции у животных, растений и многих микроорганизмов. Дыхание — это физиологический процесс, обеспечивающий нормальное течение метаболизма (обмена веществ и энергии) живых организмов и т.д. (Википедия) НО ДЫШАТЬ НАДО УМЕТЬ ПРАВИЛЬНО! К примеру, пара простых упражнений; 1.Вдыхать нужно медленно,к тому же,в этот момент тело должно быть полностью расслабленно. Чем дольше - тем лучше. 2.Вдыхать нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО носом. Что бы кислород попадая к нам в организм хоть в малом количестве доходил до мозга. 3.Задержка дыхания; Набираем полные легкие воздуха и задерживаем дыхание сек. на 30-40 для начала. 4. Выдыхать нужно в напряжении тела. Когда пришло время выдыхать... Напрягаем живот(нутро) после - напрягаем все остальное и в этом состоянии(напряжения)совершаем глубокий выдох. Эти упражнения занимают мало времени а пользу приносят колосальную. Когда организму достаточно кислорода и углекислого газа то он меньше болеет,меньше спит и т.д. Пол