Помимо красивых фотографий, есть еще как минимум 5 причин, чтобы научиться стоять на руках.
1. Стойки на руках отлично укрепляют мышцы плечевого пояса, спины и пресса. Во время балансов в той или иной степени задействуются практически все мышцы нашего тела, в том числе глубокие мышцы спины.
2. Улучшается кровообращение в органах малого таза, стимулируется приток крови к внутренним органам, к области сердца и легких, тренируются сосуды головного мозга.
3. Во время выполнения перевернутых асан происходит отток венозной крови, что облегчает работу сердца, способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.
4. Стойка на руках стимулирует работу эндокринной системы, надпочечников и щитовидной железы. Как следствие, улучшается гормональный фон, а значит вы получаете возможность улучшить свое эмоциональное состояние, повысить уровень энергии и физический тонус.
5. Стойка на руках развивает безупречное чувство баланса и равновесия.
Для того, чтобы научиться уверенно и красиво стоять на руках, придется поработать. Стойки на руках - в первую очередь навык, который приходит с практикой.
А вы пробовали стоять на руках?