Спорим, что, когда вы выпиваете, напрочь забываете про свою печень? А зря. Этот орган работает ради вас ежедневно, чтобы избавить организм от токсинов и вредных веществ. Когда вы употребляете алкоголь, ей становится сложнее выполнять свои функции.
Очистить печень и улучшить ее состояние помогут натуральные напитки. Только помните, что при проблемах лучше обращаться ко врачам.
5 напитков, очищающих печень
1️⃣Морковный сок
Этот овощ очень полезен для здоровья, так как в нем высокое содержание витамина А. Он, в свою очередь, защищает печень от различных заболеваний. Также в моркови много антиоксидантов, которые улучшают общее состояние здоровья. Так что нарубите морковку, закиньте ее в блендер, добавив немного воды и шпината. У вас получится очень даже неплохой коктейль.
2️⃣Зеленые смузи и коктейли
Зеленые означает, что они сделаны из овощей зеленого цвета и, собственно, самой зелени. Эти ингредиенты повышают выработку желчи, которая очищает печень.
3️⃣Соки из цитрусов
В цитрусах много антиоксидантов и витамина С. Они хорошо очищают печень. Вместо свежевыжатых соков можно использовать обычную воду с долькой лимона.
4️⃣Зеленый чай
Удивительный напиток, в котором много антиоксидантов. Эти вещества помогают организму избавиться от свободных радикалов. Кроме того, зеленый чай помогает избавиться от жира. Только не пытайтесь посластить напиток, потому что в таком случае он полезным не будет.
5️⃣Сок из свеклы
Кто бы знал, что свекла повышает уровень кислорода в крови и очищает печень. Дело в том, что в этом ярком овоще много витамина С и клетчатки, которые повышают секрецию желчи.
