Поставил перед собой цель – выполнить Мастера спорта по жиму штанги лёжа в безэкипировочном дивизионе и с обязательным допинг-контролем.
⠀
Для выполнения МС в весовой 82 кг нужно было пожать 147,5 кг. На тот момент мои результаты оставляли желать лучшего, я мог выполнить лишь на 120-125 кг.
⠀
У меня не было тренера, но были наставники. Полагался только на свои знания и навыки. Каждая тренировка проходила на каком-то внутреннем интуитивном уровне. Но в зал я ходил с четким пониманием предстоящего процесса.
⠀
При подготовке к выполнению мастера спорта начал практиковать методики из серии визуализации (тренировочного процесса и конечного результата). Психоментальные разгонки для мобилизации ресурсов организма давали очень интересные эффекты.
⠀
Я быстро набирал вес. За 2 месяца до соревнований уже работал с 130 кг на штанге при собственном весе более 80 кг. Я ловил драйв от подготовки, так как чувствовал силу в своих тренировках и понимал, что прогресс даст желаемый результат.
⠀
Мой организм был нацелен на выполнение одного упражнения, на одно повторение. Проходку (тренировка по пристрелу к возможным весам на соревнованиях) я выполнил в весе 140 кг и пожал на 3 раза с паузой, по технике.
⠀
Соревнования - это нервозный процесс и он может тебе дать неожиданный результат как в плюс так и в минус.
⠀
Я ощущал драйв от того, что все идёт по плану, что я все контролирую.
⠀
День соревнований - был небольшой мандраж.
⠀
Первый подход - 130 кг. (три подхода). Вышел - пожал.
⠀
Легко, но не стоило расслабляться так как легко ошибиться в весе на подходе и на технике.
⠀
Следующий подход заявил 147,5 кг. Норматив для выполнения мастера спорта. Очень удобно выбор, так как у меня остался бы ещё один подход, чтобы штурмовать этот вес ещё раз.
⠀
Меня начало колотить, настал ключевой момент - на кону стоял мастер спорта. Занюхавшись нашатырем, магнезия была уже везде, руки, плечи.
⠀
Выход - помост - штанга жму.
147,5 ушли очень легко.
Я даже не почувствовал этот вес.
Для меня было удивлением то, что я так легко сделал этот вес.
⠀
Мастер спорта был в кармане, но оставался третий подход - надо было жать. К нему я подошёл с чистым расчетом и с трезвой головой - 152,5 кг.
⠀
Вышел - пожал, но менее уверенно. В амплитуде левая рука немного не додавила, не критично для судьи, но была небольшая пауза.
⠀
Вот этот момент в моей жизни был одним из ключевых. Именно тогда я чувствовал, что я достиг результата, Я №1.
⠀
Пришли значок и корочки, но чувство эйфории от сделанного результата улетучилось.
⠀
Планки в виде Международного мастера спорта и Заслуженного мастера спорта международного класса в этом упражнении были для меня неинтересны, так как нужно было жать очень космические веса, подготовка, к которым должна была быть очень трудоемкой и затратной.
⠀
Мне предстояло найти себе новый чекпоинт - новый рубеж, который я буду покорять.
⠀
Я очень полюбил бороться с земным притяжением.
Поэтому я решил попробовать себя в новом виде спорта.
Читать всю мою историю можете по тэгу #kolyhaevstory
Познакомиться лично в моем инстаграме https://www.instagram.com/alexkolyhaev/