Отчасти - это действительно так. На уровне психофизиологических элементарных действий. Но если рассмотреть этот вопрос с другой стороны. Вы замечаете или контролируете процесс дыхания? А поток мыслей? Желания? Это возможность присутствует с рождения далеко не у каждого. Лишь долгий и упорный труд открывает нам эти главные функции человека бонусом за труды.
Для чего мы едим, пьем, дышим? Необходимая потребность для существования. Но едим ли мы всегда когда голодны. Думаю большинство согласится с тем, что настоящего голода не чувствовали уже несколько лет. А ведь только голод провоцирует истинную потребность в еде. Все остальное - угода для чрева своего.
Вот и складывается простая формула. Хочешь быть здоровым и долго жить - познай себя самого. Научись распознавать истинные потребности от желаний. Взломать код или познать себя не сложно. Здесь только терпение и труд, немного выдержки и стойкости станут верными союзниками.
Теперь самогипноз. Много ерунды и всякой чепухи написано про сие понятие. Закончив психологический факультет университета почти с отличием, я так и не понял всей сути данного предмета. Вывод был один - вся наука раздута и необоснованна. Большая часть работ - труды людей, незнавших, чем заняться и о чем писать.
Но что я впитал за годы учебы - это отличное, пожалуй единственное действенное упражнение, позволяющее взломать свой внутренний код и начать управлять собой. Аутогенная тренировка. Два слова, а результата на миллион. Поэтому, если вы захотите всерьез заняться собой. Перестать болеть, бросить вредные привычки, наедаться и многое что еще. ..
Начните заниматься аутогенной тренировкой.