Это состояние, обычно, хорошо знакомо жителям мегаполисов, особенно тем, чья работа связана с повышенной ответственностью.
В группе риска здесь также находятся трудоголики, тревожные мамочки... в целом, от СХУ не застрахован никто.
⠀
Это вялость, слабость, неспособность нормально работать, частые болезни, депрессия...
⠀
🔻СХУ может возникать после перенесенных заболеваний, возможно, некоторой недолеченности, из-за сугубо медицинских причин.
⠀
🔻Вторая причина - это игнорирование человеком потребностей собственного организма в отдыхе. Иногда годами.
Именно поэтому СХУ может коснуться кого угодно, независимо от рода деятельности человека: любому (!) организму нужен отдых.
⠀
❗️СХУ - это попытка нашего тела сказать: "Обрати на меня внимание! Я умру, если ты ничего не изменишь!"
Организм, буквально, кричит "ХВАТИТ. ОСТАНОВИСЬ"
⠀
Переутомление организма может быть как физическое, так и умственное.
👉🏻При физическом мышцы теряют тонус и «отказываются» сокращаться, человек чувствует слабость и неспособность выполнять даже элементарные действия.
👉🏻Умственное возникает из-за большого количества эмоциональных и интеллектуальных нагрузок.
Человек становится раздражительным, чувствует нежелание что-либо делать, полный упадок сил, начинаются частые болезни, иногда депрессия, которая только усугубляет состояние.
⠀
Как от этого избавиться?
✅Иногда достаточно дать себе полноценно (!) отдохнуть неделю, разрешить не делать вообще ничего, если этого требует организм.
⠀
❗️Но если человек живет в состоянии переутомления годами - не поможет даже месячный отпуск.
▫️Прежде всего в этом случае нужно исключить органические причины и пройти медицинское обследование.
Если с медицинской стороны все в порядке, или назначенное лечение не помогает👇🏻
✔️Справиться с СХУ, как правило, помогают антидепрессанты и психотерапия👌🏻
⠀
🙏Этот тот случай, когда профилактика обойдется сильно "дешевле", так что лучше организм, все-таки, слушать и выделять время на отдых.