Для того что бы скачать дистрибутив нужной вам разрядности 32 bit -64 bit. Нужно перейти по ссылке https://ubuntu.com/ аналогично для других дистрибутивов. К примеру добавлю ссылку на Linux Mint https://linuxmint.com/release.php?id=36 далее создание носителя установщика. То есть вы скачали и файл ISO у вас на устройстве пусть то персональный компьютер или ноутбук.
Далее переходим по ссылке для скачивания легкой программы Rufus https://rufus.ie/ru_RU.html теперь нам понадобится флэш накопитель. Минимум 8 GB USB вставляем в устройство флэш накопитель и включаем Rufus. В нём выбираем файл ISO и нажимаем старт далее ещё пару раз соглашаемся с программой. За пару минут всё будет готово. Далее видео ролик с подробной инструкцией.
Спасибо за внимание.