В режиме цейтнота и многозадачности польза десятиминутного перерыва неоспорима. Позвольте себе сделать передышку, чтобы не чувствовать себя раздавленным под грузом ответственности и дедлайнов.
Важно соблюсти простые и даже довольно приятные условия, и тогда краткий отдых вернёт вам заряд энергии и драгоценное вдохновение к работе.
Для эффективного настроя важно:
- полностью отключиться от информационных источников (выключить смартфон на 5 минут, прекратить разговор с коллегой, закрыть ноутбук);
- размять шею, плечи, расправить спину;
- произнести аффирмацию:
"Я открываюсь для потока свежих идей. Моё сознание плодотворно и рождает новый подход к решению задач. Интуиция ведёт меня по пути успеха. Я легко и свободно двигаюсь вперёд. Мечты, планы и цели способствуют моему развитию.
Я верю в себя и в свои способности. Я проявляю себя с лучшей стороны. Всё, что я делаю - идёт мне на пользу. Успех - это естественный плод моих усилий." ;
- сразу тотально переключиться на какое-либо приятное занятие (например, сварить себе чашку кофе и выпить с конфеткой, глядя в окно).
Переключение на позитивное действие оказывает мощное магическое влияние на произнесенную аффирмацию подобно заряду кинетической энергией.
Для усиления и закрепления аффирмации пишите в комментариях или своём блокноте: "Мне всё удаётся и всё получается. Я раскрываю свои таланты и спокойно двигаюсь вперёд".
Желаю успехов!