Здравствуйте, дорогие Друзья и Читатели канала «Записки психолога»
Сегодня по просьбе читательницы моего канала Елены М-вой затронем тему эмоциональной лабильности или, проще говоря, эмоциональная нестабильность. Кстати, сразу скажу, что если вас интересуют какие-либо темы по психологии, либо взгляд психотерапевта на сложившиеся жизненные ситуации, то пишите их в комментариях, и я по мере возможности буду их разбирать у себя на канале. Пишите вопросы в комментариях, либо на мой инстаграм. А сейчас приготовьтесь к длинной статье.
Эмоциональная нестабильность – это патология, проявляющаяся в резких, и зачастую необоснованных эмоциональных колебаниях. Т.е. обыденная ситуация: вы в магазине просите продавщицу взвесить вам килограмм докторской колбасы, в ответ слышите, что она закончилась, ваша реакция - отчаянный плач. Или другой пример: вам рассказывают грустную историю на что ваша реакция – истерический смех. Т.е. эмоциональная лабильность - это неспособность центральной нервной системы адекватно реагировать на происходящее вокруг, любые, даже малейшие раздражители способны вызвать у вас неадекватную реакцию. При этом все реакции организма происходят в превосходной степени, т.е. максимально быстро набирают свой пик и так же быстро угасают.
Причины возникновения:
✓ продолжительное нахождение в стрессовом состоянии;
✓ ситуации, травмирующие психику (физическое, психологическое, сексуальное насилие);
✓ физиологические изменения в организме (сосудистые заболевания);
✓ психические заболевания.
Как видите, причин может быть масса, и все они могут иметь различных характер. Каждый человек имеет индивидуальный уровень эмоциональной устойчивости, если одного, как слона и дробью не прошибешь, то другого можно очень легко ранить.
Последствия:
В связи с тем, что эмоции зачастую проявляются неадекватно сильно, то нервная система достаточно быстро истощается, что приводит к тяжелым формам апатии, нежеланию делать банальные вещи, в общем, последствия могут быть самыми страшными (я о суициде).
Методы лечения:
Я придерживаюсь позиции разделения труда: полиция и армия охраняет наше мирное существование, школа дает нам образование, медики следят за нашим здоровьем. К чему это я ? А к тому, что если вдруг вы заметили признаки эмоциональной лабильности у себя или у своих знакомых, то ноги в руки и сразу к доктору. Ни о каком самолечении не может идти и речи. Хочу отметить, что это очень распространенное расстройство и хороший специалист без какого-либо труда подберет вам правильную методику лечения, выпишет препараты и приведет вашу психику в норму. Но здесь, так же как и практически при любом заболевании, чем раньше его диагностировать, тем проще и быстрее вылечить.
Насколько мне известно, правилами Дзена запрещено давать какие-то конкретные медикаментозные советы, но их и не может быть, так как при этом необходимо учитывать кучу факторов: возраст, вес, причины возникновения заболевания. Но точно могу сказать, что необходимо из жизни максимально убрать всевозможные раздражители, создать вокруг себя спокойную атмосферу, заняться на время лечения любимым и приятным делом, умеренный спорт или физические нагрузки, здоровый сон, общение с близкими друзьями или родственниками. Вообще идеально уехать куда-нибудь на природу, природа – это лучшее лекарство для психологических расстройств, или в деревню, давать организму физическую разрядку, кушать свежие продукты, дышать чистым воздухом. А городская обстановка не особо подходит для психологической реабилитации. Вот собственно и все.
Спасибо за внимание тем, кто набрался терпения и прочитал статью до конца. Было интересно ставьте лайки и не забывайте подписывать на канал «Записки психолога». Уверен вы сталкивались с подобными случаями в своей жизни - делитесь ими в комментариях.
Автор: Павел Чайкин