Привет, мой читатель! Как всегда, делюсь своим личным опытом. Буквально не так давно, мы всей семьей отказались от молока и вот спустя 5 месяцев, результат на лицо. Расскажу, что изменилось в организме лично у меня за это время.
Если тебе уже давно за 30, как и мне, начинаешь следить за питанием, фигурой и как следствие от того, что ты ешь, то у тебя и на лице.
Метаболизм нынче уже не тот и ты как ящерица буквально на ощупь выбираешь,что поесть. У меня проблем с питанием никогда не было, но хотелось ощущать в организме легкость, воздушность.
Ты же знаешь, употребляя молоко мы получаем необходимое количество кальция. Да это так, но в переизбытке, как оказалось мы получаем лактозу. Лактоза, это так называемый молочный сахар, который у взрослого человека не усваивается и он способствует ослаблению костей.
Я конечно тоже задалась вопросом, где же получать кальций, суточная доза кальция необходимая для взрослого примерно 400 мг.
Его ты можешь найти в капусте, фасоли, брокколи, соевом твороге, миндале, в овсянке на воде.
Да и еще причиной моего отказа от молока стала плохая усваиваемость молока. Ведь 65% населения организм которых, как оказалось, не способен усвоить молочный продукт совсем, связано это с непереносимостью лактозы, что приводит к газообразованию, тяжести в животе.
Наш организм уже не способен выделять ферменты, отвечающие за переработку молочного сахара. Кроме того молоко способствует образование слизи в кишечнике, создавая при этом питательную среду для токсинов и бактерий.
В молоке так же содержится казеин, по другому называется белок молока, переизбыток в организме может спровоцировать онкологическое заболевание.
Я же ощутила на себе, как у меня очищается кожа, улучшается цвет лица и самое главное легкость во всем теле.
Не то что раньше, с употреблением молока у меня была вялость, постоянная усталость, метеоризм, вздутие,как будто желудок переставал работать, частые головные боли.
Ты наверняка слышал о том, что многие известные личности, теле дивы отказываются от молочных продуктов. Все это неспроста, научно доказан вред молока на состояние кожи лица. Это происходит, от того, что в молоке животных содержатся гормоны, которые пагубно влияют на состояние кожи, вызывают акне и способствуют высыпаниям. Да и молоко является уже на сегодня главным показанием к аллергическим реакциям.
Если человеку который болен псориазом, убрать из рациона молоко, то результат не заставит себя долго ждать, значительно улучшиться состояние кожного покрова.
Если, же тебе трудно совсем отказаться от молока, можно заменить его на рисовое,миндальное, кокосовое,конопляное молоко
Противопоказано употребление молочки: у кого непереносимость лактозы, если у вас акне или воспаление, аллергикам, женщинам у которых молочница.
Совет лично от меня, если не можешь отказаться полностью от молочки , то попробуй уменьшить употребление на 21 день и посмотри на общее состояние своего организма, понаблюдай, сравни.
Поделись в комментариях, расскажи от какого продукта ты уже отказался и какие изменения ты заметил, мне будет интересно узнать о твоих достижениях.
Понравилась статья? Ставь лайк и подписывайся на канал
