Только ли холестерин виноват в развитии атеросклероза? Правильно ли отождествляют атеросклероз с холестерином. Он кто, враг?
Многие люди считают, что холестерин это враг. Существует много разных диет, советов по борьбе с холестерином.
Я понимаю, сколько людей, столько и мнений. Организм тоже ведь разный. Соотношение количества холестерина в пище и его уровнем в крови до сих пор не подтверждено. Одни люди кушают жирные продукты у них нормальный холестерин, нет проблем с болезнями сердца. Другие сидят на постоянных диетах и у них проблемы со здоровьем.
По результатам исследований, погибших узников в фашистских концлагерях, тощих и длительное время не получавших жирной пищи, содержащей холестерин, регистрировались тяжелые формы атеросклероза.Этиология атеросклероза многофакторная и по настоящее время окончательно не установлена. Так же как и нет надежного способа лечения и его профилактики. Сегодня виноваты жиры, завтра углеводы.
Если наследственной предрасположенности к сердечно-сосудистым болезням нет, холестерин не является фактором риска. Нормы холестерина зависят от возраста, пола, расовой и этнической принадлежности и конечно внешних факторов риска.Редко встречается тяжелое генетическое заболевание, гиперхолестеренемия, когда дефективные гены нарушают метаболизм холестерина в органы и ткани.
Идеальный вариант профилактики.
Наш доктор 4 месяца проходил обучение в Китае. Он встречался с докторами и населением, проживающем в районе долины Желтой реки в Китае. Каждая семья имеет так называемый паспорт родословной предрасположенности к тем или иным заболеваниям. И на протяжении столетий формируются пищевые предпочтения данного рода. Люди склонные к сердечно-сосудистым заболеваниям употребляют продукты, полезные для них. Для других заболеваний, свои полезные продукты. Это передается, как говорят с молоком матери. Кроме питания, каждый располагает знаниями той физической активности, которые полезны для данного человека. Нередко можно увидеть пожилого человека, который делает растяжку у дерева или прыгает как «кузнечик», играя в Пинг понг. Конечно, это не во всей стране, но в отдельных регионах древние традиции сохранились.Я считаю, они просто замечательные.
В разных странах проводится много исследований по этиологии происхождения сердечно-сосудистых заболеваний, выводы которых изменяются по мере продвижения исследований.
Я в защиту холестерина.
В печени производится больше холестерина, чем поступает с пищей. Он нужен организму для построения оболочек для синтеза витамина Д, гормонов:андрогенов у мужчин, эстрогенов у женщин. Кортизола для регуляции обмена белков жиров и углеводов, Обеспечения нормальной жизнедеятельности нервных клеток. Весь лишний холестерин перерабатывается в печени в желчные кислоты, которые через желчный пузырь выводятся в кишечник и удаляются с остатками пищи. Холестерин это жир, в воде не растворяется и попадая в организм он соединяется с белком. Образует растворимые липопротеиды.Они током крови транспортируются к органам и тканям. Это липопротеиды высокой плотности, липопротеиды низкой плотности и липопротеиды очень низкой плотности. Два последних считаются одним из факторов возникновения бляшек в артериях
Мое мнение. Организм сложная структура.Ему нужно помогать регулировать обмен холестерина.
- Больше двигаться если калорийная пища.
- Разумное ограничение быстрых углеводов. Сахар рафинированный однозначно исключить. Он вреднее жиров.
- Ограничить употребления жиров (ни в коем случае не исключая).Нужно на 100% исключить трансжиры.
- Обязательно контролировать работу щитовидной железы. Нарушение ее функции ведет к сбою обмена холестерина, увеличивается плохой холестерин.
- Печень играет главную роль в образовании и переработке холестерина. Должен быть хороший отток желчи из желчного пузыря.
- Регулярные физиологические отправления.
- Избавляемся от вредных привычек.
- Санируем очаги хронической инфекции.
В организме все взаимосвязано и один холестерин погоды не делает.
А вы до сих пор считаете холестерин виновником всех проблем со здоровьем?Эмоциональные и физические перегрузки тоже повышают плохой холестерин?
Если понравилась статья,ставьте лайк и подписывайтесь на канал