Вы счастливы, ведь наступила долгожданная беременность. Но не за горами проблема лишнего веса, который начнут измерять регулярно, сразу после вашей постановки на учет в женской консультации.
Никто не спорит, что важнейшую роль здесь играет рациональное питание будущей мамы. Но не стоит забывать и о том, что каждый организм отличается своей индивидуальностью. Если ранее оптимальной считалась прибавка в весе за весь период беременности не более восьми-девяти килограммов, то в настоящее время считается нормальным и более высокие показатели. Может быть вам и не хочется набирать лишних жиров, но они необходимы для развития вашего ребенка.
Также, следует учитывать тот факт, что в первые месяцы беременности начинается повышенная выработка гормонов, в результате происходит некий гормональный сбой, и женщина может или вообще не набирать веса, или же набирать его усиленными темпами. Поэтому, в этот период, питание не оказывает особого влияния на вес. Но, начиная со второго триместра, желательно регулировать свой рацион.
Важное значение следует уделить регулярности приемов пищи, исключив любые перекусы между ними. Дело в том, что это может сказаться на весе, а его резкие перепады, особенно в сторону увеличения, могут свидетельствовать о серьезных проблемах. Ведь дело тут может быть совсем не в жировых накоплениях, а в отеках, причем не обязательно в явных. Они могут быть и скрытыми. Но даже если вы наблюдаете их визуально, то не стоит заниматься самолечением и принимать какие-либо мочегонные препараты. Любые назначения должен делать только ваш гинеколог.
Если вы будете прислушиваться к его советам, то вас ожидает ничем не омраченное счастье материнства.