Ко мне часто обращаются девушки с вопросом «как выкинуть из головы прошлые отношения?»
Мысли о бывшем занимают все твое время, доходит до апатии и депрессии?
А знаешь, что решить этот вопрос можно, и достаточно быстро?
Попробую объяснить на метафорах. В нашем создании есть много «коробочек». Каждая коробочка отвечает за свою жизненную опору: Коробочки «Здоровье», «Семья», «Любовь», «Хобби», «Дружба», «Образ себя» и другие.
Бывший так или иначе занял или вытеснил все твои жизненные опоры. Его значимость очень велика для тебя. И даже если ты считаешь, что он недостоин, и вообще самый худший мужчина в мире, пока ты думаешь о нем, наполняешь его образ своим вниманием и энергией, он будет занимать всё твое сознание.
Чтобы это убрать, нужно наполнить каждую коробочку заново, без него.
Нужно максимально нагрузить себя делами и тогда, постепенно, он будет исчезать из твоей головы.
Итак, что важно сделать, чтобы забыть бывшего:
1) Нагрузи себя физическими упражнениями, чтобы изрядно попотеть.
2) Найди интересное, захватывающее дело. Чтобы голова была занята мыслями об этом деле.
3) Удели время семье: родителям, бабушкам, дедушкам, братьям, сестрам.
4) Подружись с мужчинами. Ни в коем случае не для отношений. Понимаю, что тебе сейчас совсем не до них. Но наполнять коробочку «Любовь» обязательно надо. И начать с дружбы с мужчинами. Зарегистрируйся на сайте знакомств, просто пообщайся, постарайся увидеть в мужчинах интересную личность. Сходи с коллегой на обед, сходи с друзьями на квест. Много чего можно придумать, включи голову, иначе всю жизнь проведешь в мыслях о НЕМ (и да, такие случаи были в моей практике, когда несколько лет женщина следила в соц сетях за жизнью своего бывшего мужа, создав левый аккаунт. А он уже давно был счастливо женат на другой)
5) Перенаправляй мысли О НЕМ на мысли О ДЕЛАХ. Только усилием воли и только ты сама (никто, кроме тебя, этого сделать не сможет) можешь переключить свои мысли на что-то другое. И неправда, что мы не можем управлять своими мыслями. Еще как можем! Главное – захотеть