Очередное видео о том, как не дать себе "заржаветь" в условиях самоизоляции и подготовиться к сдаче норм ГТО. Советы даёт инструктор по спорту, многодетный отец из Владимира Александр Арифулин.
Владимира Арифулин спортсмен:
- Мы с вами все зарегистрировались на сайте ГТО.ру, получили индивидуальные номера. И сегодня мы с вами узнаем как подготовиться к сдаче нормативов в домашних условиях.
У самого Александра и двух его сыновей, 13-летнего Владислава и 9-летнего Вячеслава золотые значки отличия ГТО уже есть.
Трёхлетняя дочка Алёна вместе с папой и старшими братьями только готовится к будущим спортивным победам.
На видео отец семейства предлагает базовые упражнения, которые легко выполнить в домашних условиях. Отжимания, подтягивания, бег по комнате или на месте, махи гирей.
Есть и неожиданные решения. Этот и многие другие ролики размещены в рамках акции "яГоТОв" и "Тренируйся дома. Спорт-норма жизни", запущенной Министерством спорта России в соцсетях.