Ощущение, словно все вокруг как в тумане... Время будто остановилось или наоборот - растягивается до неимоверных размеров... Плоский мир, звуки вокруг слышатся так, будто они долетают из космоса...
Это странное состояние, которое многие испытывают хотя бы раз в жизни, называется ДЕРЕАЛИЗАЦИЕЙ. Другими словами, окружающий мир кажется чем-то нереальным, отдаленным, и воспринимается как бы через мутное стекло!
В своей прошлой статье я писала, как испытывала подобные ощущения довольно продолжительный период времени, а так же о том - как из этого вышла.
При этом человек в состоянии дереализации не считается больным или невменяемым. Он контролирует ситуацию и и владеет собой. Однако, испытывая на себе синдром деперсонализации-дереализации (про деперсонализацию можно также почитать здесь) он значительно теряет в качестве жизни. То есть жизнь как бы течет параллельно с ним, а человек ее не замечает. Он вроде бы и существует, но только в своем странном мире отчужденности.
Почему же возникают подобные состояния ? Причин может быть несколько:
- Человек длительное время подавлял свои желания - явные или скрытые (например, давно хотел поехать на море, но так и не смог).
- Человек страстно желает чего-то достичь, но при этом осознает, что это невозможно, и начинает страдать.
- Хроническая усталость, длительные стрессы, невозможность восстановить свои силы. ВОТ ОНО - КАК РАЗ МОЙ СЛУЧАЙ!
- А четвертая причина говорит о том, что в большинстве своем "жертвами" подобных состояний становятся перфекционисты - люди с завышенными притязаниями к действительности. Странно - ведь я никогда не считала себя перфекционисткой. Наоборот, как тот зайчик из советского мультфильма, махнув рукой, говорила: "Так сойдет!"
Но предавшись самокопанию, я отметила, что на самом деле довольно требовательна к себе и окружающим.
Наше общество сплошь состоит из перфекционистов, а значит, наверняка многим может быть знакомо то, о чем я пишу. Поэтому хочу отметить главное:
Если Вы ОСОЗНАЛИ СВОЕ СОСТОЯНИЕ и поняли, что с Вами происходит нечто необычное, значит Вы скоро из этого выйдете!
Я пережила это, я знаю!
Важно понять, что это все - лишь временные ощущения. И главное, что нужно постараться сделать: научиться жить в настоящем. Проживать не просто еще один день, а каждое его мгновение, намеренно заостряя внимание на мелочах. Таким образом вы возвращаете себя в настоящее время, вытаскивая из "белого плена пустоты".
А чтобы подобные ощущения не мешали вашей жизни, важно отслеживать свое состояние и настроение: устали - отдохните, хотите полениться - поленитесь, мечтаете начать рисовать - садитесь и рисуйте. Не ставьте себе недостижимых целей и знайте - мир неидеален, как и все мы.
Если понравилась статья, ставьте лайк, подписывайтесь на канал, рассказывайте свою историю в комментариях И БУДЬТЕ СОБОЙ!