От каких продуктов я отказалась, чтобы убрать большой живот. Мой личный опыт
Доброго времени суток, дорогие читатели!
Думаю, что каждая девушка хочет быть стройной и привлекательной, и я не исключение.
К сожаления, мне от природы не было дано стройное тело, поэтому пришлось добиваться его своими силами.
Для этого мне пришлось отказаться от некоторых продуктов, о которых я и расскажу вам в этой статье.
Когда я убрала эти продукты из рациона, то очень быстро увидела результаты.
Итак, начнем! Думаю, что я никого не удивлю первым продуктом. Это сладкое. Конечно, об этом говорят все и каждый, и не спроста.
Сладкое может быть очень приятной едой, у некоторых есть даже зависимость от сладкого. Но с ним нужно быть очень осторожным.
Именно из-за сахара в наших десертах у большинства и начинает расти живот.
Но есть и исключения. Например фрукты и сухофрукты можно есть в больших количествах и это не будет влиять на вашу фигуру. Также можно есть зефир, но в разумных количествах.
Второй продукт - мучное. С мучным дела обстоят примерно так же как и со сладким.
Ведь, по сути, проблемой и того и другого являются простые углеводы. Они очень калорийные, но главная их опасность в том, что сытость от них быстро проходит.
Таким образом вы употребляете намного больше калорий, чем вам необходимо.
Третий продукт - это колбасы, сосиски и так далее. Очень вредная еда, которая чаще всего напичкана непонятно чем.
В качестве наполнителя там часто используют крахмал, который тоже относится к быстрым углеводам.
Помимо прочего в них много вредных жиров, употребление которых является самым быстрым путем к ожирению.
Также я отказалась от любой жареной и копченой пищи. Конечно, это очень вкусно, но фигура требует жертв.
Теперь я либо запекаю, либо варю, либо готовлю на пару.
Статья носит исключительно ознакомительный характер. Перед изменениями в своем рационе проконсультируйтесь со специалистом.
Если статья была для вас полезна, поддержите канал лайком и подпиской - ПОДПИСАТЬСЯ