Дома заниматься круто - не надо никуда ездить и тратить время на дорогу, но есть и сложности.
Первая сложность это атмосфера. Бывает трудно себя заставить заниматься и провести занятие качественно. Что бы решить проблему я советую начинать с коротких тренировок. Вам будет проще себя уговорить на них и нагрузка не будет слишком большой, если вы начинающий;
Вторая сложность - свободное место. Если его не много, то лучше отказаться от занятий с амплитудными движениями. Как минимум перед занятием нужно проверить что бы вам ничего не мешало и вы случайно не ударились ни обо что;
Третья сложность это озадаченность нужна ли обувь или нет. Если есть прыжковые упражнения, бег, шаги, то нужна. Кроссовки помогут снизить нагрузку на суставы при соприкосновении с полом. Если используется утяжеление, то тоже можно одеть что бы защитить стопу на случай если что-то уроните;
О четвером пункте никто не думает. Но я о нем скажу. Обязательно нужна хорошая вентиляция. Если помещение не приспособлено для активностей, то проветривайте его самостоятельно до и после занятий.
В общем-то не так все и сложно. Если есть желание заниматься.
Ставьте лайк, если было интересно и подписывайтесь что бы читать мои посты о тренировках и физической активности.
