Здравствуйте, мои уважаемые читатели. К этому сухофрукту мы относимся скептически. Скорее всего, что ни каждому человеку он подходит. В сухофруктах повышенное содержание витаминов, сахара, они очень калорийны, поэтому не подходят для диабетиков и людей с лишним весом. Но мне этот сухофрукт очень подходит, и я его ела каждый день на притяжении 3-х месяцев на ужин вместе и любым гарниром или салатом. Эффект - за 1 месяц минус 3 кг. Для меня это было отлично. Благодаря богатому содержанию железа его применяют для повышения гемоглобина, при лечении ЖКТ, недостатке витаминов и заболеваниях печени.
Польза чернослива заключается в его способности избавлять нас от запора, выводить вредные соединения из организма. Сухофрукты успешно устраняют интоксикацию и обладают мочегонным действием, поэтому рекомендуются при заболеваниях почек.
Если кушать его регулярно в течение месяца можно снизить риск инфаркта и предотвратить инсульт. Несомненная польза чернослива в его способности нормализовать давление, что по достоинству оценят гипертоники. Благодаря высокому содержанию кислот он является сильнодействующим антиоксидантом. К тому же продукт способен остановить развитие метастаз и обладает омолаживающим эффектом.
Вред чернослива может быть, если есть аллергия на него. Такое редко, но случается. Следует принимать его с осторожностью женщинам кормящим грудью, сухофрукты могут спровоцировать сильную диарею, и спазмы у грудничка. Врачи рекомендуют добавлять его в свой рацион беременным женщинам для повышения иммунитета и нормализации работы кишечника. Но принимать смесь из сухофруктов с курагой, орехами и медом следует по 2 ст. л. в день, не более.
Сам по себе продукт не обладает вредными для человека свойствами. Вред чернослива возможен из-за химической обработки плодов во время его производства. При высушивании фруктов используются химикаты для удаления вредителей и увеличения срока хранения. Поэтому приобретая продукт в магазине его нужно предварительно замачивать и тщательно ополаскивать водой.
Обязательно чернослив промывайте, и замачивайте в теплой воде. Я замачиваю 5-6 шт чернослива на 15-20 минут и кушаю каждый вечер с рисом или добавляю в салат.
А вы едите чернослив?
Понравилась статья!? Поставь ЛАЙК
Спасибо всем, подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить интересный рецепт или совет. С уважением, Марина