Пребывая в гармонии с самим собой, человек точно знает, чего хочет от своей жизни, смело идет вперед к своим целям и занимается тем, что ему по душе. Его осознанные действия способствуют самореализации, близкие люди поддерживают, а жизнь дарит радость бытия. Чтобы постоянно ощущать в положительный настрой и уравновешенность, используйте эти простые шаги.
1. Примите себя, свою личность целиком, со всеми ее достоинствами и недостатками, прошлым и будущим. Вы – самый дорогой и значимый для себя человек на этой планете. Исключительно от Вас зависит Ваше благополучие и счастье. Научитесь получать удовольствие от образа жизни, цените важность своих достижений, осознавайте личную уникальность и неповторимость.
Гармония с собой избавляет от тревожности и беспокойства, благодаря пониманию правильности для Вас вашей системы ценностей, взвешенному, осознанному подходу, зрелым, нравственным нормам, которыми вы руководствуетесь. Прислушивайтесь к личным потребностям и живите своими ценностями. При этом самокритика и упреки за прошлые поступки лучше оставить. Да, иногда придется отказаться от каких-то целей и осознать, что вам действительно хочется от жизни. Именно после такого сознательного, оправданного понимания начинают открываться новые пути и горизонты.
2. Растите духовно. Поймите, всё происходящее с человеком даётся ему в качестве ступени к развитию. Сама природа направлена на духовное обогащение и рост личности человека, она преподносит ему необходимый жизненный опыт, направляет к глубокому пониманию сути вещей и самого себя.
3. Думайте позитивно, ведь наши мысли - материальны. Уже наступившее сегодня формирует ближайшее и далекое будущее. Мысли определяют наше мироощущение и самочувствие. Старайтесь избегать плохих и разрушительных мыслей, которые отражаются на здоровье и настроении. Более продуктивно - думать в созидательном ключе: подобное притягивает подобное. Иногда, даже если Вам нахамили – отвлекитесь и забудьте, вокруг ведь столько интересного!
4. Наведите порядок в доме: бытие определяет сознание. Порядок в в мыслях и в доме – залог гармоничной жизни. Если в родных стенах мы окружены уютом и спокойствием, гармония наполнит нас. Чистота, красивый интерьер, милые сердцу вещи, безделушки и фотографии создают невидимый щит поддержки для внутреннего спокойствия. Недаром говорят: «Мой дом – моя крепость».
5. Находитесь в движении. Физическая активность в течение дня, занятия физкультурой утром или вечером помогут поддерживать организм в тонусе. Прогулки на свежем воздухе или езда на велосипеде укрепит мышцы, улучшит цвет лица и поднимет настроение. В случае стрессовых ситуаций здоровое, тренированное тело с легкостью противостоит негативному воздействию.
6. Общайтесь с природой. Земля всегда щедро делилась с человеком своими дарами, была его помощником, вдохновителем и лекарем. Чем теснее связь человека с природой, тем свободнее и гармоничнее человеческая душа. Чаще бывайте на природе, созерцайте ее пейзажи, слушайте тишину и песни, вдыхайте неповторимые ароматы. Берегите природу!
7. Заботьтесь о своем окружении. Избегайте токсичных и негативных личностей, которые забирают энергию и способны заразить других плохим настроением. Общение с окружающими людьми должно быть максимально приятным и продуктивным. Будьте внимательным слушателем и хорошим собеседником. Оставляйте другим людям право на собственную точку зрения и на то, чтобы не соглашаться с вами. Помните, общение – это всегда диалог.
8. Умейте прощать. Злость, гнев, обиды – разрушительные эмоции. Они истощают и лишают душевного покоя. Научитесь забывать обиды и искренне прощать других. Также очень важно уметь простить самого себя, не заниматься самоедством, позволить себе иногда совершать ошибки.
9. Возьмите ответственность за свою жизнь. Способность принимать решения и нести ответственность за их последствия - признаки зрелой и гармоничной личности. Лучше отказаться от деструктивного желания винить других людей в своих промахах. Наоборот, неудачный опыт помогает гармоничной личности учиться и извлекать полезные выводы из своих ошибок.
10. Радуйтесь жизни и будьте ей благодарны. Часто люди не ценят то, что имеют, считают это малозначимым и раздражаются по незначительным поводам. Будьте благодарны за всё, что есть в вашей вселенной. Ищите радость в мелочах, дышите полной грудью и наслаждайтесь настоящим!
Может быть список для лесенки шагов можно дополнить? )
С уважением, гармоничная Ксения.
Спасибо, что дочитали статью до конца!