Аппликаторы Ляпко были изобретены в 90-е годы прошлого века. Изделия стали очень популярными – найти их в самых разных формах, видах, размерах не составит труда. Они продаются практически в любой аптеке или интернет-магазине с товарами для спорта и ЗОЖ. Стоит ли покупать коврик Ляпко? Какой выбрать? Как его применять, чтобы не навредить? Спрашиваем кинезитерапевта Центра доктора Бубновского в Останкино Веру Васильевну Пашину.
Что такое аппликатор Ляпко
Это разноцветный коврик из резины, в котором закреплены небольшие иголки из разных металлов: меди, никеля, железа, цинка, серебра.
Расстояние между иглами может быть от 3,5 до 7 мм. Общие рекомендации при подборе:
- Для детей и людей с чувствительной кожей выбираем шаг до 5мм;
- Для взрослых подойдет аппликатор с шагом от 4,9 до 6 мм;
- Для пожилых необходим шаг 6-7 мм.
Переживать, что иглы навредят не стоит. Они не настолько острые и тонкие, а специальные возвышения на них препятствуют травмам и царапинам.
При правильном применении аппликаторы Ляпко не способны навредить. Их иголочки расположены согласно нормам безопасности. Изготавливаются из разных видов металла: никеля, цинка, серебра, меди, золота.
Интересно! Есть сведения, что акупунктуру китайские врачи применяли еще за 10 тысяч лет до н.э. По Европе метод начал распространяться порядка 700 лет назад.
Аппликаторы Ляпко встречаются в виде разных форм:
- Пластина или коврик разных размеров;
- Валик. Применяется для массажа тела и лица в медицине и косметологии;
- Пояс, который специальными застежками крепится на спине или на ноге;
- Ромашка;
- Мячик для самомассажа ладоней и стоп;
- Стельки – коврик в виде тапочек для воздействия на стопу;
- Лента. Ее можно намотать на руку, ногу или любую другую зону тела, а натяжение будет менять силу воздействия.
Наиболее популярные варианты – коврики и валики, которыми можно массировать все тело.
Чем поможет аппликатор Ляпко? Как он работает?
Лечебное действие аппликатора основано на рефлекторно-механическом воздействии, иглоукалывании кожи. Эффект усиливает возникающий между иглами гальванический ток, а также микроионофорез металлов, из которых сделаны иглы.
Интересно! Древнекитайский метод иглоукалывания основан на представлении о том, что на коже есть более 700 точек, в которых пересекаются потоки «жизненной энергии».
Коврик Ляпко показал неплохие результаты применения при заболеваниях:
- И травмах костно-мышечной системы – остеохондроза, миалгии;
- Сердечной и дыхательной систем – гипертонии, варикоза;
- Нервной системы – мигрени, невралгии, бессонницы и др.;
- Половой системы – простатите, аденоме и пр.;
- Кожи – целлюлите, экземах, псориазе;
- Эндокринной системы – диабете, ожирении;
- ЖКТ – гастрите, запорах, коликах и др.
При применении аппликатора в месте контакта уменьшается боль, мышцы расслабляются.
Противопоказания
Не рекомендуется применять аппликаторы Ляпко при:
- Заболеваниях крови;
- Тромбофлебите;
- Новообразованиях;
- Ожогах и ранах на коже;
- Инфекциях, высокой температуре.
Как пользоваться аппликатором
Чтобы получить нужный эффект выбираем зону, время и способ воздействия. Валиком можно просто обрабатывать любую область тела, а на коврик лечь или приложить его к телу.
Основное условие правильной укладки – равномерно распределить тело, положить коврик не на ровную поверхность, а попытаться повторить изгибы позвоночника в шее и пояснице с помощью подушек, полотенец.
Время процедуры в среднем от 5-10 минут для начала занятий, по мере привыкания доходит до 15-30 минут и больше. Во время процедуры не должно быть сильной боли. Если дискомфорт остается больше 10 минут при массаже или беспокоит и после процедуры, стоит сократить время воздействия, выбрать коврик меньшего размера или с большим количеством игл на сантиметр покрытия.
Когда заниматься – тоже индивидуальный вопрос. Так, при общем упадке сил, сонливости, пониженном давлении лучше выбрать утреннее время. При бессоннице, повышенной возбудимости применяйте аппликаторы перед сном или вечером.
Особенно эффективен такой массаж после физической нагрузки. Сделали упражнения, приняли холодный душ, растерлись жестким полотенцем – усильте кровообращение с помощью ковриков Ляпко. Аппликатор Ляпко – индивидуальное устройство. Если есть необходимость поделиться им с другим человеком – его нужно тщательно продезинфицировать.
Применение аппликаторов Ляпко может быть довольно эффективным. Но не стоит надеяться, что можно лечиться только лежанием на диване. Даже на игольчатом коврике.
Нашему телу нужна физическая нагрузка, чтобы сохранялось нормальное кровообращение, внутренние органы, позвоночник и суставы получали питание. Какие упражнения будут эффективны, но безопасны в вашем возрасте, с вашим уровнем физической подготовки и с состоянием здоровья помогут определиться кинезитерапевты Центров доктора Бубновского.
На консультации мы изучим имеющиеся у вас результаты обследований, проведем диагностику по методике профессора, доктора медицинских наук Сергея Михайловича Бубновского. Пройти такую консультацию можно в онлайн-формате, оставаясь дома. И заниматься нужно уже сейчас, не дожидаясь, когда боли в спине и суставах достигнут острого характера. Получите свою программу упражнений и выполняйте ее под контролем опытных инструкторов в онлайн-формате!
Заниматься в удаленном формате по методике доктора Бубновского можно даже если в вашем городе нет Центра или не хватает времени для занятий в нем.
Запись онлайн или по телефону: +7 (495) 136-43-33.