В настоящее время, кажется, уже все знают, что такое целлюлит, и то, что практически каждая женщина имеет его, учитывая тот факт, что после 16 лет 90% женщин в той или иной степени озабочены проблемами, связанными с ухудшением фигуры и вытекающими из этого последствиями для психики. С тех пор как 20 лет назад Николь Ронсар начала заниматься проблемой, которой дали название "целлюлит", она многократно обсуждалась и подвергалась анализу, в процессе чего было сломано немало копий, однако стала очень популярной темой среди женщин и в средствах массовой информации. Образовалась целая индустрия производства кремов, лосьонов и специальных массажных перчаток для устранения и лечения целлюлита.
Николь Ронсар — известный косметолог из Нью-Йорка, владелица салона красоты, популярного среди голливудских звезд, а также автор уникальной диеты для борьбы с лишним весом и целлюлитом.
Николь помогла стать стройными не только своим звездным клиентам, но и всем желающим, издав книгу с авторской методикой борьбы за стройное тело. Книга стала бестселлером и завоевала сердца миллионов женщин благодаря ценным советам и доступной системе похудения.
В данной книге сделана попытка оценить все без исключения аспекты, связанные с наличием целлюлита. Более того, автор объясняет в деталях, как можно ликвидировать эту проблему раз и навсегда.
Я глубоко убеждена в том, что каждая женщина может слепить свою фигуру так, как она того пожелает. Не имеет значения, в каком физическом состоянии вы находитесь и какое у вас количество жировой ткани. Если вы будете следовать программе и рекомендациям, изложенным в этой книге, вы избавитесь от рыхлой жировой массы или, во всяком случае, сможете легко контролировать ее состояние и количество.
В первую очередь необходимо осознать все те причины, которые способствуют развитию целлюлита - от начальной стадии до ее развитого состояния и самых тяжелых случаев. Если вы уже обнаружили "неполадки" - а целлюлит неизбежно вызывает дискомфортное душевное состояние - то вы уже находитесь на пути к устранению проблемы. Очень важно понимать, что целлюлит является синдромом, совокупностью симптомов, результатом сочетания нескольких факторов воздействия, которые в конечном итоге приводят к образованию бугров и ямочек в области бедер и ягодиц. А поэтому для устранения этих отклонений необходим системный подход и оценка функционирования всего организма в целом.
Целлюлит очень часто определяют как не что иное, как жир. Но стоит отметить, что несмотря на то, что целлюлит часто сопровождается избыточным весом, он вовсе не является главной причиной болезни. Действительно, худые женщины жалуются на наличие целлюлита отнюдь не реже. Более того, у тех представительниц слабого пола, которые великолепно выглядят в одежде, проблема целлюлита стоит даже более остро в связи с тем, что у них нет излишней жировой массы, которую можно потерять при коррекции фигуры. Короче говоря, дискриминации в этом плане не существует: целлюлит поражает женщин независимо от их габаритов и внешнего вида. Вся прелесть программы (Николь Ронсар) борьбы с целлюлитом в том и состоит, что потеря веса желательно и необходимо. Для тех же, кто уже достиг своего идеального веса тела, программа позволяет поддерживать его на этом уровне без малейших усилий. Самое главное - правильно питаться, и тогда вы будете снабжать свое тело всеми необходимыми питательными элементами вместо того, чтобы мучить его голодом, пытаясь сбросить лишний вес.
Целлюлит - болезнь разбалансированного организма, организма, в котором утеряна естественная гармония. В этом процессе играют роль несколько факторов. И в первую очередь это образ жизни. Представьте себе на минутку, какому жестокому обращению мы подвергаем свой организм в течение дня. Мы переедаем, перекусываем на бегу, не успевая пережевывать пищу, едим, что попало под руку, если чувствуем голод, а иногда едим, когда вовсе не голодны. Мы уступаем своим желаниям, когда знаем, что не должны этого делать. Мы употребляем алкоголь и курим - иногда вследствие социальных причин, иногда в виде борьбы со стрессом. Стрессы, воздействию которых мы подвергаемся ежедневно, собирают свою дань неделя за неделей, год за годом. Образ жизни, который мы ведем, зачастую является следствием необходимости, но иногда - и нашего выбора. Практически все, что мы делаем, достигнув зрелого возраста - сидим на работе, проводим свободное время в ресторанах и на коктейлях, валяемся на пляже или дома на диване - так или иначе по прошествии времени оборачивается возникновением определенных проблем.
Иными словами, проблема целлюлита не возникает в один день. Подобно морщинам или избыточному весу, она развивается коварно и незаметно. А затем в один прекрасный день вы к своему ужасу замечаете, что поверхность бедер у вас уже совсем не та, что была. Однако вместо того, чтобы впадать в панику или депрессию, следует взять себя в руки, набраться терпения и в первую очередь изучить весь курс методов и средств лечения, которые основаны на знании физиологии человеческого организма. Кропотливая работа над свои телом, а не против него - это и есть одна из важнейших частей программы.
Дисбаланс в организме наступает тогда, когда неверный образ жизни подрывает основы системы функционирования человеческого тела. И надо заметить, что гармония в первую очередь нарушается во внутренней среде организма, той среде, которая и состоит из жидкостей, омывающих все клетки тела. Именно она доставляет клеткам питательные вещества и забирает продукты выделения, играя жизненно важную роль не только в том, как мы выглядим и как себя чувствуем, но и в том, какие очертания имеет наше тело. Целлюлит появляется там, где развивается дисбаланс в этой жизненно важной среде, характеризующейся двумя факторами: циркуляцией лимфы, то есть медленным и постоянным движением этой жидкости, а также тканево-минеральным балансом, преимущественно натрия и калия. Недостаточная эффективность этих процессов приводит к застойным явлениям, которые и лежат в основе образования целлюлита.
Цель - ликвидировать "заторы" и как их следствие застойные явления, обеспечить необходимую циркуляцию жидкости и таким образом разгладить бугры и ямочки, характерные для целлюлита. Стратегия борьбы с проблемой целлюлита включает рациональное питание, физические упражнения, уход за кожей, борьбу со стрессами и идеомоторную тренировку. Программа в этой книги - это единственно возможный путь постепенного устранения всех внешних проявлений болезни, но необходимо тщательно соблюдать все требования методики и полностью посвятить себя решению проблемы. К сожалению, чудес не бывает. Как бы мы не верили в чудодейственность кремов, пилюль или приборов, эффект лечения будет наблюдаться только в том случае, если лечить проблему изнутри. И это для вас - хорошая новость! Если вы принимаете решение правильно питаться, регулярно заниматься физическими упражнениями, контролировать стрессовые ситуации и следить за своим телом, то это - лучшее, что вы можете сделать для своего организма, и в любом случае вы останетесь в выигрыше. Поэтому эта книга и называется "Как победить целлюлит". Нашей конечной целью является улучшение состояния здоровья и жизнеспособности организма наряду с устранением внешних проявлений целлюлита - неровностей кожи в определенных местах. А результаты будут носить долгосрочный характер и превзойдут все ваши ожидания. Вы будете несказанно удивлены тем эффектом, который получите за в общем-то небольшие усилия, которые к тому же уже превратятся в хорошую привычку.
Автор не обещает, что, к примеру, через 6 недель или 6 месяцев ваш целлюлит улетучится словно по мановению волшебной палочки. Но можно сказать, что в том случае, если вы добросовестно выполните все рекомендации - а автор приложил максимум усилий, чтобы сделать программу очень гибкой - вы будете в восторге от полученных результатов.
В конечном итоге вы добьетесь желаемого и ликвидируете эту рыхлую жировую деформированную ткань, а новые привычки и образ жизни не дадут шанса образоваться новой. Вы поймете и осознаете, что это такое - жизнь без целлюлита. А самое главное, вы научитесь заботиться о своем теле и своем здоровье на всю оставшуюся жизнь.