Ищем быстрые и главное сочные варианты для ужина.
Всем привет! Когда придерживаешься пп, то белковая пища в приоритете (согласна не у всех). Куриная грудка-это то, что приходит первое на ум. Иногда все же хочется разнообразия. И на этот раз мне пришел в голову быстрый, а главное вкуснейший ужин.
Это все продукты, которые я использовала:
1. Куриная голень 500 гр
2. Натуральный йогурт 350 гр
3. Чеснок 6 зубчиков
4. Укроп (на глаз)
5. Молотая паприка (по вкусу)
6. Щепотка соли
Подготовить продукты. Голень вымыть и сложить в миску. Добавить йогурт, измельченный чеснок, соль, паприку и измельчённый укроп. Можно добавить черный молотый перец, кто любит поострее. Хорошо перемешать и в холодильник на пол часа. Можно и подольше, если не очень голодные)
Противен смазать маслом (оливковое или растительное, чуть-чуть). Выложить курицу. Разогреть духовку до 180С и отправить туда курицу на 30-40 минут.
Голень получается сочная и нежная. Гарнир на выбор. Я приготовила салат из свежих огурцов, помидоров и авокадо. Сбрызнула оливковым масло и добавила укропчик. Приятного аппетита!
Будет приятно увидеть ваши лайки👍