Привет, красотка! Иногда нам кажется, что мы испытываем стресс без причины: начальник на работе отчитал, дети не слушаются, в транспорте нагрубили. Но обычно это лишь внешнее проявление. Бывает так, что наш организм может испытывать скрытый стресс, а он бывает гораздо опаснее.
На первый взгляд кажется, что все хорошо, но мы не замечаем тех сигналов, которые подает наше тело. Сегодня мы расскажем тебе, как распознать, испытываешь ли ты скрытый стресс и как его избежать.
Находим причины
Чаще всего, причинами скрытого стресса становятся самые распространенные факторы, только все мы по-разному на них реагируем. Напряжение может быть из-за личностных или организационных факторов.
- Личностные причины
Сюда отнесем испортившиеся отношения с близкими людьми или негативные перемены в жизни: проблемы с учебой и работой, недовольство уровнем жизни, доходом, проблемы на любовном фронте.
- Организационные причины
Ненормированный график, отсутствие интересных задач на работе, завышенные требования начальства, плохой тайм-менеджемент, неумение находить время для отдыха.
Как проявляется скрытый стресс?
Пожалуй, главный вопрос, который задают себе многие. Даже когда в «Чио-Чио» девушки приходят к любимому мастеру, узнают неприятную новость о том, что их организм испытывает напряжение и нуждается в отдыхе и переменах. Как мы это понимаем? Специалисты «Чио-Чио» выделяют несколько маркеров скрытого стресса, которые не всегда можно заметить невооруженным взглядом.
1. Тусклые и ослабленные волосы
Один из самых главных показателей скрытого стресса. Замечаешь, что домашние уходовые процедуры не помогают? Волосы потеряли былой блеск и красоту? Видимо, проблема гораздо глубже. Из-за скрытого напряжения организм работает на защиту от стресса, и все питательные вещества уходят на это, поэтому и волосам не хватает нужных элементов.
Чтобы немного разрядить ситуацию, загляни к любимому мастеру в «Чио-Чио». Мы сделаем тебе массаж головы, а также увлажняющую маску, ты расслабишься и отдохнешь. Даже после такой спа-процедуры ты заметишь должный эффект!
2. Нарушение сна
Раньше спала, как убитая, а теперь просыпаешься от любого шороха? Не можешь долго уснуть, а под утро еле просыпаешься? Или, куда хуже, мучаешься от бессонницы? Моя дорогая, если хоть один из этих примеров тебе близок, то у меня для тебя плохие новости – ты испытываешь скрытый стресс.
3. Резкие скачки настроения
Тебе то грустно, то потом резко весело. Ты плачешь по любому поводу, злишься и кричишь, а потом хохочешь, шутишь и радуешься. Конечно, нам всем нужно переживать весь спектр чувств и эмоций, но когда это переходит все грани разумного – это сигнал, что организм подвержен сильному стрессу.
4. Высыпания на лице
Высыпания – верный сигнал того, что организм переживает стресс. Если ты никогда не страдала акне, вела здоровый образ жизни, а тут вдруг появились прыщи и сыпь, значит, стоит задуматься, точно ли во всем виноват торт, съеденный накануне, а не стресс?
Когда наши клиентки приходят на стрижки или окрашивания и жалуются на одну из этих причин, специалисты «Чио-Чио» сразу понимают, в чем дело. Конечно, со стрессом нужно и можно бороться, но главное – это профилактика. Проще изначально не доводить себя до критического состояния, а вовремя считывать все сигналы, которые дает организм.
Как же предотвратить появление скрытого стресса?
- Дай себе отдохнуть
Серьезно! Ну, когда ты разрешала себе просто лечь и ничего не делать? Если начинаешь понимать, что организм устал и ему нужна перезарядка, отмени все дела и проведи этот день так, как хочешь ты сама! Мы в «Чио-Чио» называем это «День любви к себе».
Приходи в нашу парикмахерскую, сделай маникюр, стрижку или окрашивание. Иногда смена имиджа очень хорошо помогает не только справиться со стрессом, но и предотвратить его. Метод рабочий, поверь!
- Занимайся спортом
Научно доказано, что спорт помогает бороться со стрессом! Даже если после работы нет сил, а усталость берет верх, сделай парочку несложных упражнений. Твои мышцы расслабятся, растянутся, разум очистится от ненужных мыслей. Ты сразу почувствуешь себя лучше! Стоит лишь просто начать.
- Чаще улыбайся
Люди, которые улыбаются чаще, всегда чувствуют себя чуточку счастливее других. Если кажется, что все летит в пропасть, сил и настроения нет, попробуй просто улыбнуться. Да-да, самой себе. И сказать пару приятных слов.Не умеешь делать комплименты себе? В «Чио-Чио» тебя этому с радостью научат! Каждой нашей клиентке мы говорим самые теплые и приятные слова, и они уходят от нас только с улыбкой на лице. Ну и с прекрасной прической, конечно же!
Надеемся, что ты никогда не будешь испытывать скрытый стресс. А если кажется, что настроение падает, загляни в ближайшую парикмахерскую «Чио-Чио». Мы с радостью тебе его поднимем нашими лучшими окрашиваниями и классными стрижками! Заходи на сайт и выбирай ближайшую парикмахерскую!
До встречи!