Фитнес- богиня Анастасия Миронова.
Родилась 3 августа 1994 года в деревне Трубников Бор, Трубникоборского сельского поселения, Тосненского района, Ленинградской области.
Пережив серьезное расстройство пищевого поведения два года назад, Миронова выработала стремление поддерживать тело в состоянии, близком к идеальному. Грань между следованием здоровому образу жизни и манией орторексии тоньше Настиной талии, но, кажется, ее можно нащупать. «Беспокойство должна вызывать уже первая стадия болезненного отношения к телу и питанию. Она про „наказание“ и подавленность после того, как „согрешишь“ с запрещенной едой. Желание срочно искупить вину и отработать калории — тревожный знак». Религиозный экстаз ПП-зависимых Миронова остужает жестокой логикой: «Ну сорвались вы, съев несколько кусков торта на ужин поверх обычного меню. Физически невозможно сжечь эти пять тысяч калорий за один следующий день». Невозможно и не нужно: «Вредные продукты я ем, когда хочется. Еда — это в том числе и удовольствие».
Основные правила тренировок, которые выделила Миронова:
1) регулярность;
2) комплексный подход;
3) правильное питание.
А вот мифы, которые она поможет развеять создавая фигуру мечты:
1) с плохой генетикой нет смысла бороться;
2) нужно отказаться от еды с высоким содержанием жира (орехи и рыба;
3) убежденность в том, что вес — главный показатель вашего успеха.
Сегодня Анастасия занимается продвижением своего Инстаграмм блога https://www.instagram.com/mironovanastasiia/
В свои двадцать четыре года она владеет тремя крупными бизнесами: онлайн-фитнес школа Miro FS(https://my-mission.ru/), марку спортивной одежды Iron by Mironova и бьюти-бренд Marble Lab.
Отличная вещь этот фитнес курс от Анастасии Мироновой. Огромные плюсы от использования - мотивация, план тренировок, программа питания.
По данной ссылке вы можете почитать отзывы ее онлайн курса тренировок
https://irecommend.ru/content/onlain-kurs-trenirovok-anastasii-mironovoi-mirofsru-ves-mir
