Насмотревшись недавно различных видео-роликов, как люди что-то делают на протяжение одного месяца каждый день. Я тоже решил бросить для себя такой вызов и первым такие делом для меня стали тренировки. Которые я постоянно то начинаю, то забрасываю. Теперь же я составил список на все 30 дней, который вел на протяжение всего эксперимента.
Я решил, что буду каждый день делать поднятие пресса с утра и вечером и стал записывать результаты по моим тренировкам.
В первый день мне удалось сделать 37 и 34 раз поднятия пресса. На следующий день пресс особо не болел, но небольшое напряжение все же было.
Спустя неделю я смог сделать уже 48 и 42 поднятия на пресс. Результаты со временем улучшались и меня это определенно радовало. Я не останавливался.
Но также хочу отметить, что пресс в течение этой недели не отдыха и напряжение все сильнее нарастало.
На 3 неделю я решил взять себе один день отдыха, после того, как преодолел отметку в 60 поднятий пресса. Поскольку прочитал в интернете, что надо вр