Наверно, многие из вас замечали за собой привычку сидеть нога на ногу. Такое ощущение, что привычное движение рождается вместе с нами. Психологи утверждают, что этой закрытой позой мы пытаемся защитить себя от окружающего дискомфорта или придать себе уверенности в незнакомой атмосфере.
Я не исключаю, что особую популярность поза со скрещенными ногами получила после нашумевшего фильма "Основной инстинкт". Многие женщины, возможно даже неосознанно, пытались повторить восхитительную грацию сексапильной красотки - главной героини фильма. Скрещивание ног действительно стало на уровне инстинкта.
Но, к сожалению, данная поза не только даёт привлекательную красоту, но и приводит к нежелательным последствиям для здоровья. Особенно опасна данная привычка для женщин.
К каким последствиям приводит скрещивание ног:
1. Варикозное расширение вен.
И это не просто некрасивая сосудистая сеточка, а серьёзное заболевание, которое может потребовать хирургического вмешательства.
2. Повреждение нервов, обеспечивающих подвижность ног.
Особенно опасно, если вы любите сидеть в такой позе продолжительное время и несколько раз в день.
3. Боли в спине.
Мы можем даже не связать эти два факта. Но при позе со скрещенными ногами наш позвоночник изгибается в неестественную позу, о чем он непременно напоминает нам болями в пояснице и шейном отделе.
4. Повышенное давление.
Когда вы сидите нога на ногу, пережимаются крупные кровеносные сосуды. Сердцу тяжелее осуществлять обычный кровоток, и оно акцентирует циркуляцию крови преимущественно в верхней части тела. Это даёт нежелательную нагрузку на сердце.
5. Тромбоз вен.
При неправильном положении ног образуются кровяные сгустки и тромбы. Они не только нарушают естественный кровоток, но могут оторваться и попасть в сердце и легкие, что может стать причиной инсульта, инфаркта и других серьезных заболеваний.
Думаю, этих причин вполне достаточно, чтобы пересмотреть свою привычку сидеть нога на ногу. И, кстати, можно выглядеть вполне привлекательно, не скрещивая ноги.
Безусловно, сидеть нога на ногу у многих стало навязчивой привычкой. Поэтому, в первое время потребуется осознанный контроль вашей позы. Мне удалось победить свой инстинкт во время беременности. Когда я особенно отчетливо понимала опасность такого положения ног.
Конечно, совсем не обязательно беременеть, чтобы помочь себе избавиться от этой нежелательной привычки. Достаточно взять контроль над своим телом буквально на несколько недель. И вы сами удивитесь как быстро вы отучитесь сидеть нога на ногу и найдёте комфорт при другом положении ног.
Поставьте лайк👍, если вам не чужда забота о своём здоровье. Напишите в комментариях есть ли у вас привычка сидеть нога на ногу, и задумывались ли вы о последствиях этого. И подписывайтесь на мой канал "Дневник ЗОЖефины", я раскрою вам много тайн о своих отношениях со здоровым образом жизни.