Всего 1 минута.
Такой метод действительно работает. Мало кто может на сегодняшний день похвастаться хорошей
останкой.А в Японии успешно пользуются таким способом. И результаты действительно хорошие. На сложные занятия мало у кого есть время и силы. А 1 минутка ежедневно даст действительно королевскую осанку.
Необходимо сделать 10 поворотов. А вот и само упражнение. Наглядно показывающее правельность действий. Нужно встать. Ноги на ширине плеч. И плавно поднять руки верх. Ладони вместе. Поворот ладоней тыльной стороной. Все очень легко. Результат будет виден уже через пару дней. А 2 недели таких занятий... И вы увидите существенные изменения. ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Напишите о своих результатах?