Я очень люблю время, проведённое наедине с собой и не важно, что я в этот момент делаю....главное, что вокруг меня вообще никого нет. Мне кажется это, абсолютно, нормальным и естественным желанием, ведь у каждого человека есть своё личное пространство, в которое он не хочет никого впускать.
Например, сегодня я устроила себе такой день....муж остался с детьми, а я ушла......каталась на байке в своё удовольствие, останавливалась вдоль дороги и любовалась природой, сделала разные практики: выписала на бумагу все свои эмоции, чувства, переживания, все что сидело в моей голове, медитировала на скале, подумала о жизни......смотрела на океан, пела песни и даже поспала немного, придя домой.
Многие почему-то боятся оставаться наедине с собой, не знают, чем себя занять, что делать в такие момент и все время залипают в телефон.....но важно изолироваться от всего общений, людей, соцсетей, телефона🙈
В чем же польза от проведённого времени наедине с собой?
🌱Расслабление и перезагрузка.
Наедине с собой человек отключается от всех раздражительных факторов, расслабляется и восстанавливается.
🌱Возможность услышать внутренний голос.
Это очень важный плюс уединения....в суматохе дня и когда вокруг много людей очень тяжело услышать свой внутренний голос, о том, что именно вы хотите и что вам нужно, без влияния внешних факторов и чужих мнений.
🌱Понять и полюбить себя.
Именно уединение помогает научиться любить и принимать себя, со всеми своими достоинствами и недостатками.
🌱Поиск идей
Когда вы один, вы активнее включаете креативность, творческое мышление, подгружаетесь в глубокие мысли и в голову могут придти самые разные интересные идеи.
🌱Выход из апатии
Как бы странно это не звучало, но лично мне помогает, именно, время с самой собой, помогает восстановиться и настроить себя на позитивный лад.....но важно не просто быть одному, а делать разные практики, например, медитировать, читать аффирмации, слушать мантры.
Так что сегодня я отлично провела время в очень приятной для меня компании😃, перезагрузилась и восстановилась💫 Я, конечно, стараюсь ежедневно выделять час на практики (когда я одна), но иногда нужно намного больше время, чтобы понять и услышать себя🙏
А вы любите побыть наедине с собой? Или вам становится некомфортно и вы не знаете, чем себя занять?😃