Каждый человек должен начинает свое утро с хорошего и здорового завтрака. Утро — это время, когда организм начинает просыпаться и требует максимум энергии. Однако завтрак должен быть не только полезным, но и вкусным. Сегодня мы расскажем о нескольких замечательных рецептах на завтрак.
1. Мюсли с тофу
Утро прекрасное время для употребления натуральных мюсли. Можно найти множество рецептов приготовления этого легко и вкусного блюда. Однако самое простое приготовление, всегда бывает самым вкусным. Лучший рецепт всех времен и народов!
Небольшое количество мюсли, смешиваем с любимым орешками, идеально подойдут грецкие орехи, они питательные и насыщают организм. Заливаем все любимым молоком и идеальный завтрак готов. Можно добавить немного сливок по вкусу.
2. Банановый смузи
Смузи всегда считался лучшим рецептом на утро. Для самого простого и питательного смузи нам понадобятся несколько бананов, корица (по вкусу). Заливаем все молоком и отправляем в блендер, пару минут и лучшим в мире смузи готов!
Хотите больше? Добавляем немного льняных семян и половину упаковки шелковистого тофу. Поверьте, вкус такого смузи порадует любого гурмана. Ко всему прочему такой десерт очень питательный.
3. Замороженный буррито
Яйца отличная еда на каждый день, тем более в утреннее время. Такой рецепт можно сделать заранее, положить в холодильник и добавлять к каждому завтраку.
Для рецепта нам понадобятся мягкие тортилья, свежие овощи (можно взять немного красного лука, несколько вареных яиц, порезанные яблоки и сладкий болгарский перец). Все ингредиенты нарезаем крупными кубиками, и заворачивает в лепешку. Помещает каждое изделие в фольгу и храним в холодильнике. Утром всегда можно разогреть в микроволновой печи, добавить любимый соус и сделать прекрасный завтрак.
4. Домашние батончики из мюсли
Мюсли можно не только употреблять как самостоятельное блюдо. Чтобы разнообразить свой завтрак, нам нужно взять пачку любимых мюсли и немного порошкового шоколада. Пересыпаем мюсли в глубокую миску, параллельно замешиваем горячий шоколад. Когда смесь будет готова, заливаем мюсли и немного охлаждаем.
Теперь нам нужно сформировать батончики. Для этой цели идеально подойдет пищевая фольга. Готовые батончики отправляем в холодильник. Вкусные батончики из мюсли для завтрака готовы!
5. Овсянка для здорового завтрака
Овсянка считается лучшим вариантом для легкого и здорового завтрака. Чтобы разнообразить свое утреннее меню, достаточно добавить в готовую кашу немного орешков, клубники и свежего молока. Такой простой рецепт понравится взрослым и детям.
Вообще овсянку лучше всего употреблять со свежими фруктами, которые придают не только приятный вкус, но и дают заряд витаминов на целый день.
6. Тосты с изюминкой
Тосты – это лучшая идея для завтрака. Можно найти сотни вариантов приготовления этого простого и вкусного блюда. Хотите разнообразить завтрак, предлагаем сделать румяные тосты с клубникой, черникой, зеленым фисташками и сыром риккота.
Берем небольшой тост, намазываем сыром (по вкусу), сверху выкладываем нарезанную пластинками клубнику, украшаем черникой и добавляет немного молодых фисташек. Идеальный тост для завтрака!