Как же удержать вес? Не строите себе ограничений Нет места мыслям "Не буду это есть, иначе потеряю свой хороший вес", " Мне не положено это , потолстею". Нельзя что-либо себе запрещать "ради фигуры", потому что в итоге вы сорвётесь и съедите запрещённого в 2 раза больше. И это вечный круговорот "ЗАПРЕТ = СРЫВ" ЗАПОМНИТЕ МОЖНО ВСЁ!!!
Как же удержать вес?
Не строите себе ограничений
Нет места мыслям "Не буду это есть, иначе потеряю свой хороший вес", " Мне не положено это , потолстею".
Нельзя что-либо себе запрещать "ради фигуры", потому что в итоге вы сорвётесь и съедите запрещённого в 2 раза больше.
И это вечный круговорот "ЗАПРЕТ = СРЫВ"
ЗАПОМНИТЕ
МОЖНО ВСЁ!!!
