Простой и сочный смузи.

Всем привет прекрасные люди! Сегодня готовим сочнейший, вкуснейший, витаминный СМУЗИ!

Нам понадобится:

Ингредиенты для двух порций.

1. апельсины - 2 шт.
2. яблоки - 2 шт.
3. персик - 1 шт.
4. банан - 1 шт.
5. кунжут - 1 ст. ложка.
6. мёд - 1 ст. ложка.
7. вода - 150 мл.

Приготовление:

Апельсины режем пополам и давим на соковыжемалке, в ручную или на автоматической.

У меня ручная, самая простая.

Получается 250 мл. свежевыжатого сока.

250 миллилитров свежего апельсинового сока.

Далее режим персик крупными кубиками и добавляем к соку.

Косточку от персика выкидываем.

Банан режем, или ломаем кусочками, и отправляем вслед за персиком.

Банан должен быть крупным и спелым.

Яблоки очищаем от косточек, и обязательно очищаем от кожуры.

Режем крупными кусочками.

Добавляем ложку белого кунжута. Так же можно добавить чёрного, или смесь. Либо горсть орехов по вкусу.

Одна столовая ложка кунжута.

Ложечка мёда придаст приятную сладость.

Одна столовая ложка липового мёда.

В конце добавляем 150 миллилитров воды и всё тщательно взбиваем в блендере 2 - 3 минуты.

Наш смузи готов!

Приятного аппетита! Такой напиток отлично подойдет как на завтрак так и на перекус! Будьте здоровы!