Молодая мама постоянно от всех слышит, что кроха должен спать большую часть суток. Но как этого добиться не говорит никто. Конечно, есть детки, которые беспроблемно засыпаю, и спят положенное время, но, к сожалению, этим могут похвастаться совсем немногие мамы. Мой сын как раз и относится к деткам, которые не любят спать — от слова «совсем». Моя знакомая, врач-неонатолог, рассказала, как помочь малышу спать дольше. Эти способы работают только при условии, что кроха здоров и его нечего не беспокоит. Я проверила на сыночке, и знаете, действительно работает. Конечно, он не спит большую часть суток, как положено, но дополнительные пару часов, это для нас уже победа.
По словам знакомой, 20-40 минут — это одна нормальная фаза сна и малыш просто не умеет ее продлевать. Наша задача помочь крохе научится это делать и начать спать по-взрослому. И так, что же нужно делать:
Засеките время, когда малыш заснул и примерно минут за пять до предполагаемого пробуждения подойдите к крохе, погладьте по спинке, ножкам и ручкам или поверните на бочок. Только старайтесь делать это очень аккуратно, чтобы не разбудить малыша. Если заметили, что он начал шевелить головкой, ножкой или ручкой, но при этом продолжает спать, значит, вы все делаете правильно, кроха переходит к следующей фазе сна.
Если малыш уже начал просыпаться, хныкать и ворочаться постарайтесь сдержать его активность. Прилягте рядом, обнимите, за плечики и придержите ножки. Одновременно с этим спойте колыбельную или пошипите.
Еще можно минут за десять до просыпания повторить все действия из вашего ритуала на засыпание, но сделать это в более спокойной форме: аккуратно покачать, дать грудь или пустышку.
А еще мне очень помогало оставлять рядом с сыночком вещь с моим запахом. Я клала рядом с ним свою футболку или майку, в которой я походила, чтобы на ней был мой запах. Со временем я купила игрушку комфортер и поносила ее за пазухой, чтобы она приобрела мой запах и также начала класть рядом с сыночком.
Так я хоть немного продлила время сна моего сыночка, и освободила время для себя. Попробуйте и вы. Возможно, и вам помогут эти методы.