В период самоизоляции люди всё чаще стали задумываться о поддержании активного образа жизни или похудении. Самой распространенной платформой, где можно найти готовые тренировки, является YouTube. Сегодня мы представим вам топ самых популярных YouTube-каналов для тренировок дома.
Из всех представленных вы обязательно найдете тот, который вам подойдет. Не расстраивайтесь, если будет что-то не получатся. И главное тренируйтесь регулярно, не забрасывайте.
Рейтинг сформирован по количеству подписчиков.
1. Chloe Ting
Хлоя Тинг – известный австралийский блоггер. На канале Хлои вы найдете отличные кардио-тренировки, тренировки для ваших проблемных зон, советы по питанию и многое другое. Тренировки Хлои отличаются особой эффективностью. Уже через несколько минут у вас проступят капельки пота, а к концу тренировки вам точно понадобится понотенце.
2. MadFit
Канал, который стремительно набирает популярность. Там выкладываются простые комплексы упражнений под популярную музыку. Благодаря этому, упражнения легко запоминаются и выполняются с удовольствием. Популярность канал получил благодаря платформе TikTok.
3. TGYM
На данном канале можно найти тренировки, подходящие именно вашему уровню физической подготовки. Например, если вы хотите выполнять норму активности за день, то вам идеально подойдет тренировка на 10000 шагов. Она не сложная и не требует инвентаря. Также на канале есть отличные жиросжигающие тренировки и многое другое.
4. Настя Меломур
На канале вы найдете много полезной информации о здоровом образе жизни. Настя делает короткие комплексы на проблемные зоны, которые подойдут людям с разным уровнем физической подготовки. Кроме тренировок вы можете найти для себя идеи для плейлиста, подарков, одежды, макияжа и многое другое.
5. 22×22
Этот канал только набирает популярность, но на нем вы найдете высококачественные тренировки. В основном они направлены на определенные зоны. На канале есть видео, посвященные здоровому питанию и видео, посвященные событиям из жизни блогеров. Тренировки отлично подойдут людям со средним уровнем подготовки и выше. Если на данный момент у вас низкий уровень подготовки, то не спешите расстраиваться. Поначалу вы можете увеличить перерывы между упражнениям или выполнять тренировку не полностью. В любом случае попробовать стоит.
Стоит помнить, что ведение здорового образа жизни — это не только тренировки, но и правильное питание, режим сна и многое другое.
