🔶️Страх критики

Главное препятствие для достижения цели - страх критики!
⠀
Многие люди не могут воплотить свои планы/ мечты в реальность из- за страха перед тем, что подумают окружающие. Люди сами не осознают, что этот страх сидит у них в голове.
⠀
Каждый человек, кто испытывал подобное чувство знает, насколько оно опасно. Оно уничтожает изнутри, лишает уверенности и убивает желание идти вперед для достижения цели. Люди отказываются от деловых возможностей, от личной жизни. Кто - то боится открыть свой бизнес, кто- то перейти на новую работу, или признаться в своих чувствах любимому человеку.

☝️Откуда берется этот гнетущий страх осуждения?

Как и большинство других психологических проблем, страх критики уходит корнями в детство, когда наше представление о себе строилось на реакции на нас родителей. По эмоциям, которые намеренно или неосознанно демонстрируют взрослые, ребенок получает информацию о том, насколько правильны его или чужие поступки.

По мере взросления источник ценностных ориентаций меняется. Референтной группой становятся друзья, коллеги по работе, религиозная община. Но в целом ситуация остается прежней — авторитетом для человека является кто угодно, но только ни он сам.

Еще одна предпосылка для развития страха критики — постоянно внушаемое чувство вины ребенку за негативные эмоции родителей. Привычка видеть в себе причину гнева или разочарования другого человека никуда не девается с возрастом и трансформируется в страх осуждения.

❓Как избавиться от страха критики и осуждения? ⠀
1. В большинстве своём, люди, которые вас критикуют, они просто вам завидуют!
⠀
2. Иногда критика - это не так уж и плохо, можно увидеть свои слабые стороны и развиваться дальше.
⠀
3. Пусть вас греет мысль, что Вы, хотя бы, что- то делаете, пока другие проводят своё время в пустую.
⠀
4. И не пытайтесь понравиться всем людям! Это невозможно, да и не нужно. Будте самим собой. Делайте то, что вам нравится, что вы любите делать. Поверьте, найдутся те люди, которые будут согласны с вашими мыслями.
⠀
Не бойтесь потерпеть поражение, главное встать и идти. Результат будет, главное идти.👌А если сидеть сложа руки и не делать ничего, то Ваши планы, так и останутся в мечтах.
#психотерапевт #критика #страхкритики #лечениедепрессии#ДокторГлебовский #gmsclinic