Что это такое?
Что лежит в основе пассивной агрессии? Неспособность активно выражать агрессию. Человек боится, не любит, не хочет открыто выражать свою агрессию. Злость не проживается, не проявляется. Она копится. Почему мы так делаем?
Как формируется привычка прятать агрессию
Вариант первый. Если ребенку запрещают проявлять агрессию, он со временем учится ее прятать. И это переходит во взрослую жизнь.
Вариант второй. Был неудачный опыт открытого конфликта. Он вызвал страдания. Запрета на появление агрессии нет, но есть огромный страх. Поэтому приходится реагировать на злость завуалировано. Это и есть пассивная агрессия.
Как у человека проявляется пассивная агрессия?
Что он делает:
- Подавляет гнев (такой человек не бывает злым и разъяренным)
- Игнорирует (человек играет в молчанку, нанося большой эмоциональный вред другому человеку, эта тихая война разрушает отношения)
- Не умеет отказывать, редко говорит "нет" (хотя может выполнить обещание неполностью или плохо, или забыть о нем)
- Не имеет способности, желания говорить о своих чувствах (на различные вопросы ответ "все нормально", "все хорошо")
- Провоцирует других на гнев (перекладывает на другого человека ответственность за ситуацию).
Часто мы неосознанно транслируем пассивную агрессию и подключаем эти манипулятивные техники.
3 главные мысли о пассивной агрессии
1) Пассивная агрессия - это неумение выражать злость и гнев, страх проявлять агрессию открыто (альтернативная защита своих границ).
2) Пассивной агрессией мы уходим от ответственности и кладём ее на другого.
3) Обычное проявление злости и гнева - это по-взрослому, а пассивно-агрессивное поведение - это признак инфантильности.
Узнали в себе или в близком человеке пассивного агрессора?