Столкнулась я с этой неприятностью неделю назад. Делюсь с Вами)
Так как похудела я уже прилично (-10 кг.), видимо, настало время "привыкания". Вес у меня не менялся на протяжении двух недель. Эффект плато - кушаешь ты как обычно мало, но вес на снижение ни в какую не идёт...
В голове паника... Что делать, как заставить вес снижаться дальше?
Статей было прочитано много, советов выслушано тоже. Причин на самом деле может быть огромное множество: от малого количества потребляемой жидкости до неверного режима тренировок.
Меня спас совет подруг, которые сказали: "Ешь вкусняшки! Тебе нужно устроить организму стресс")) Вот я и решилась на два дня зажора :D Нужно отметить, что уговаривать себя долго не пришлось)
Оторвалась я на полную: заказывала McDonalds, кушала конфеты, мороженое. В разумных приделах, конечно. Как итог: за два дня +500 гр.
На третий день я вернулась в свои привычные 1300 Ккал. И вот чудо: за три дня я сбросила килограмм! Вес снова пошёл вниз))
Вот такая история) Не забывайте себя баловать хотя бы раз в неделю, и, тогда, с ПЛАТО проблем не будет))