Ученые и психологи утверждают, что народная мудрость ошибается, когда говорит, что слезами горю не пособишь. Наоборот, эмоции, загнанные глубоко внутрь, очень часто провоцируют проблемы со здоровьем. Если вам хочется заработать язву желудка или довести себя до состояния глубокой депрессии — держите в кулаке свои эмоции и никаких слёз. Если же вы печётесь о собственном здоровье — не бойтесь пустить слезу. Эмоциональные слёзы, которые вызваны негативными эмоциями и переживаниями, освобождают наш организм гормонов стресса, помогая нам в буквальном смысле избавиться от нашего горя.
Слёзы чрезвычайно важны для нашего здоровья, утверждают специалисты, так как в них содержатся вещества, притупляющие физическую боль, а также антибактериальный фермент лизоцим.
К тому же, они нужны нам не только для выражения эмоций. Есть так называемые базальные слёзы, которые не связаны с нашими переживаниями и вырабатываются они постоянно. Они помогают нашим глазам не пересыхать и быть всегда «в тонусе», иначе наши «зеркала души» потускнели бы и стали маловыразительными.
Бывает, что хочется заплакать без всякой на то причины. А бывает, что из-за пережаренного стейка вы рыдаете так, как будто обанкротились не менее чем на миллион. Поэтому, когда слёзы высохнут, попытайтесь выяснить настоящую причину этих рыданий, так как это может быть сигналом, который посылает ваша душа: то ли вам работа надоела, то ли должность, то ли невнимание близких, то ли мама чересчур опекает, хотя вы давно уже перестали быть несмышлёнышем в коротких штанишках. Поэтому формулировка проблемы — один из главных этапов её решения.
Иногда мы стесняемся попросить о помощи и поддержке открыто, но слёзы могут сделать это за нас: не стесняйтесь слёз в компании родных, близких, друзей — тех, кто вас любит и понимает. Слёзы — это наше к ним доверие.
Специалисты считают полезным иногда вызывать искусственно у себя слёзы, чтобы освободиться от накопившихся эмоций. В таких случаях они советуют послушать грустные мелодии или посмотреть трогательный и душещипательный фильм. Сами удивитесь, насколько легко станет на душе. Но, поплакав, важно вовремя и остановиться: купите пирожное, мороженое или свой любимый десерт, сделайте себе чашечку горячего шоколада и побалуйте себя от души.
Важно помнить и о том, что мужчины зачастую теряются при виде плачущей женщины и не знают как себя вести, предпринимают неуклюжие попытки успокоить и утешить. Чтобы избежать этого нужно просто сказать своему избраннику о том, что вам хотелось бы чтобы он обнял вас или налил чашечку кофе, развернул конфетку или почистил мандаринку.
ЧИТАЙТЕ
Обстоятельства, облегчающие выявления измены