"Что-то произошло, перелом в сознании. Теперь я не хочу общения с бывшим. Ничего не чувствую к нему... Да и вообще, никого и ничего не хочу... Только тишины и покоя. Это нормально? Или "уход в депрессию" после разрыва?". Письмо женщины из ФБ.
Иногда что-то заставляет нас полностью заморозить свои чувства. Например, чтобы перестать чувствовать боль. "Заморозка" помогает. Боль уходит. Но она уходит вместе со всеми остальными чувствами: радостью, любовью, стремлениями, надеждами на лучшее, верой в добро.
Еще статья на эту тему:
Женщины, "обреченные" на токсичные отношения. Почему мы наступаем на старые грабли
Причины "заморозки" чувств
- Самая частая причина - это травма. Одноразовый или длительный травматичный опыт заставляет нас закрыться от боли и временно перестать чувствовать. Это защитное свойство психики.
- Вытеснение эмоций иногда наступает как последствие травмирующего опыта, чтобы забыть болезненные эмоции. Вытеснение вызывает заморозку чувств.
- Запрет на чувства. Жертве домашнего насилия, например, могут запретить испытывать гнев, ненависть, протест. И она вынуждена подавлять и вытеснять эти чувства. В итоге - замораживается полностью.
- Чувство вины, стыд, ненависть к себе могут вызвать заморозку всех остальных чувств, если их испытывать слишком долго.
- Клятвы, зароки, обещания. Часто мы продолжаем неосознанно выполнять клятву, о которой давно забыли. Например, брачное обязательство. Вы можете развестись с человеком или овдоветь, и неосознанно заморозить все свои чувства, потому что давали ему клятву верности. Это уже неактуально, но душа продолжает выполнять обещание.
- Непрощенные обиды, злость, жажда мести могут заблокировать все остальные чувства. Человек становится как зомби, он не способен ни чувствовать, ни думать ни о чем другом, пока не отомстит.
Это может помочь:
Упражнение Цигун от бессонницы "Активация Сердца"
Почему опасно "замораживать" чувства
Во-первых, вы прекращаете жить и адекватно оценивать свою жизненную ситуацию. Все, что вы думаете о себе с "замороженными" чувствами - это НЕПРАВДА, ЛОЖЬ.
Что бы ни произошло в прошлом, жизнь не стоит на месте. Чтобы завтра было хорошо, нужно сегодня сделать хоть один шаг в правильном направлении.
Чувства - это наши антенны в мире правильных выборов. Не включая свои "отмороженные" чувства, мы скорее всего примем ошибочное, неправильное решение, которое приведет нас не туда.
Внешне человек с замороженными чувствами кажется вполне нормальным, даже слишком нормальным. Он не психует, ведет себя прилично. Но что-то в нем вызывает отторжение у других людей, он неприятен окружающим без всякой видимой причины.
Это происходит потому, что психические реакции замороженного - фальшивы, не искренни, не естественны. Он воспринимается как лживый человек, хотя вроде никого и не обманул намеренно.
Вместо спонтанного живого ответа на вызовы жизни, "замороженный" выдает шаблонные, типовые реакции. Что-то вроде фантиков от конфет, которые он предлагает окружающим в знак хорошего расположения. Вроде бы, он ничего плохого не делает, но людей это напрягает и все шарахаются от замороженного.
Еще одна статья про чувства:
Что такое суррогаты чувств, и чем они опасны
Что будет, если вы "разморозитесь"
Ничего хорошего, конечно. Но это необходимый этап, чтобы снова начать жить. Вы немного поплачете, покричите, побьете подушку. И все наладится!
Сначала надо понять причину, почему вы "заморозились" (см. выше), и, как можно быстрее, устранить ее: отменить чужие запреты, собственные клятвы и зароки, утратившие актуальность. Освободиться от травмирующих воспоминаний, простить, проститься. Осознать нелепость и разрушительность чувства вины и стыда. Все это сделать совсем не трудно.
Как научиться прощать, читайте в этой статье:
Ложь прощения
Самое сложное в этом вопросе - сформулировать словами то, от чего вы прячетесь и почему вам так плохо. Это само ужасное. Когда вы попытаетесь найти слова, вы изойдетесь слезами. Но вместе с этими слезами выйдет весь негатив. Лед растает.
Постарайтесь, чтобы в это время рядом с вами были надежные, преданные вам люди. Или хорошие психологи, коучи и другое специалисты, которым вы доверяете. Плачьте в плечо друга, а не в пустоту. Это поможет сразу включить чувства, и они заработают на полную мощность.
Как помогают медитативные практики Цигун
Все практики Цигун - это концентрация на ощущениях, на участках тела, культивирование внутренних ощущений. Практика Цигун обостряет все наши чувства. Зрение, слух, обоняние, осязание, вкус становятся ярче, сильнее, тоньше. Человек, практикующий Цигун 2-3 месяца регулярно, меняется. Он не просто ярче чувствует, он хорошо осознает свои чувства и всегда может выразить словами, что именно он чувствует, различать оттенки, нюансы собственных чувств.
Любые медитативные практики, и особенно практики Цигун могут оказать огромную помощь в стирании старых болезненных эмоций и негативных чувств и замене их на новые - положительные. Дело в том, что медитация - это, по большому счету, наука любви. Это простой способ отдавать и принимать любовь Вселенной. В Цигун есть упражнение, которое учит нас равному обмену любовью со Вселенной.
Научно доказано, что через 7 минут пребывания в медитации старые паттерны начинают стираться . Через 2,5 часа мы заново воссоздаем свою психику. Цигун - это перезагрузка, возможность начать заново, с чистого листа. Иногда на занятиях у людей происходит взрыв эмоций: слезы, истерика, смех и тд.. Все. что было заперто - выходит на поверхность. Это нормальный этап исцеления, за которым следует гармонизация.
Инесса Новикова, инструктор женских практик Цигун, Онлайн 8 (918) 952-11-48 Wapp.
Это также может вас заинтересовать:
Чем женская сила отличается от мужской, и почему женщины проигрывают в ближнем бою
Это может помочь:
Женские туры в Сочи
Видео-тренинг Поток силы. ПЕРЕЗАГРУЗКА с комплексом дыхательных упражнений для обновления и увеличения энергетического потенциала УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ.
Дыхательный тренинг для женщин «Я возвращаю себе свою силу». (Работа с травмами прошлого + Пробуждение силы рода + Рост энергии) УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ.