Сегодня поговорим о голосе и темой будет тело и мышцы!
Ставь "+" в комментариях, если перед выступлением, экзаменом или занятиями проводишь целый моцион распевок.
Конечно, это разогревает голосовой аппарат, но важный момент в этом приевшемся обряде упускается! Это я поняла, занимаясь в театральной студии и тоже самое было на актерском в Гнесинке. Перед тем как приступить к этюдам или репликам, мы разогревали тело и мышление (фантазию/воображение). Это немало важно и для вокалиста. Делая упражнения только на голос мы тренируемся как машина, одна механика.
☝️ Даю один очень важный совет! Уделяйте хотя бы 3 минутки телу.
Голосовые связки тоже мышцы и реагируют на все импульсы мозга, поэтому мышцы нужно расслаблять.
⠀
Когда в спокойном состоянии голос сможет отразить все ваши эмоции и раскрыть богатство тембра.
⠀
♦️ Первый шаг - успокоить ум. Найдите предмет и сконцентрируйтесь только на нем. Не допускайте никаких мыслей. Целую минут или две рассматривайте этот предмет до мелочей. Представьте какой он вкус (если это яблоко), какой он на запах (если это цветок).
⠀
♦️ Второй шаг - чередование напряжения и расслабления. Тянитесь всем телом вверх и поочередно расслабляйте кисти рук - от локтя руки - шею - плечи - туловище - бедра (при это все тело стремится вниз, можно до состояния лежа на полу)
♦️ Третий шаг - дыхательная гимнастика (не путать с упражнениями на диафрагму)
Взять глубокий вдох и параллельно раскрыть руки перед собой. На выходе закрыть. При этом делаем шаг одной ногой вперед и назад.
То есть, раскрылись на одну ногу (вдох), закрылись, ногу назад (выдох)
⠀
💡 Ваше тело получило внимание, которое мы порой забываем ему уделять и пол дня ходим с поджатыми плечами или поем сжимая руки.
Эти простые упражнения помогут убрать мышечные зажимы.
Переходи на мой канал и меняй свою жизнь с помощью голоса!