У всех нас в жизни случается период, когда понимаешь, что пришло время все изменить, перекроить полностью свою жизнь и начать все с нуля: вычеркнуть все вредные привычки, приобрести абонемент в фитнес-зал, разорвать связи с ненужными людьми и построить все заново.
Начать новую жизнь только звучит просто. Без основательной подготовки не получится ничего.
Как ни странно, но начать нужно именно с себя. Загляните в свое я и переберите все свои убеждения и мысли, как старый шкаф с вещами, до которого все никак не доходили руки. Лишнее на мусорку. Остальное бережно сложить и распределить по полочкам.
❌ 1. Перегоревшие планы и мечты
Научится играть на гитаре и стать гимнасткой. Начать учить языки и выступать на сцене.
Этим мечтам столько, сколько вы себя помните. Задайте себе вопрос: вы правда этого хотите? По-настоящему?
Для того, чтобы ответить на эти вопросы, вы должны разобраться: действительно ли эта мечта перестала вас вдохновлять, или же реализация упирается в банальный страх.
Проверьте себя, а именно, представьте, что вы добились своего.
- Вы испытываете ту самую бурю эмоций от достигнутого? Нет? Тогда эту мечту пора отпустить. Вы почувствовали эту искру?
- Есть? Стоит задуматься, не испытываете ли вы страха, что не хватит сил на реализацию желаемого.
❌ 2. Тяжесть ваших обид
Первая школьная любовь и разбитое сердце, забывшие вас друзья и плевок в спину от коллег на работе.
Мы запоминаем все. Рюкзак обид за спиной постоянно пополняется, тяжелея и все естественнее, мешая нам идти вперед.
Однако, от прошлого стоит избавляться. Забудьте и отпустите. И выдохнув, вы почувствуете, как становится легче, а шаг начинает сменяться на бег.
Если следы от обид еще достаточно свежи и избавиться от них выше ваших сил, попробуйте пройти практику, описанную в книге Колина Типпинга “Радикальное прощение”. Или попробуйте взять пример с тех, кто уже научился отказываться от обид.
❌ 3. Опыт неудач
Проблемы на работе, недопонимание с мужем или ребенком, рухнувшие планы на отпуск. Это неотъемлемая часть нашей жизни, ведь неудачи бывают у всех.
Казалось бы, это негативный опыт, это плохо и неприятно. Но попробуйте взглянуть на произошедшее под другим углом. Спросите себя: какой опыт из неудачи я вынесла? Какой урок получила?
В 99.9% неудач есть положительный опыт.
Например: случилось так, что в связи с режимом самоизоляции, неожиданно сократили на работе, слезы и сопли. Что тут хорошего? А то, что теперь вы получили возможность заняться действительно любимой работой, саморазвитием или своим делом.
❌ 4. Ненужные люди
Бесхребетные нытики и просто хитрые, наглые люди. Те, кто отнимает ваше время, ничего не давая взамен. Вы не жилетка для слез и не чей-то личный психолог, цените свое время и силы.
Максимально урежьте количество ненужных вам людей. Помните – ваше окружение дополняет вас, мотивирует и помогает идти вверх, а не вниз. Вы в праве сами выбирать достойных вас людей.
❌ 5. Перфекционизм
Зачастую, неотъемлемой частью перфекционизма является боязнь критики.
Путь к лучшей жизни невозможен без критики сторонних наблюдателей.
Вы должны понять, что критика – это лишь субъективная оценка другого человека, зачастую не имеющая веса и логики.
Начните меняться. Пускай нескладно и медленно, главное начните. Любой прогресс это уже результат.
❌ 6. Не ждите благодарности
Оказали услугу или помогли другому человеку и теперь ожидаете ответной услуги или хотя бы благодарности? А не дождавшись становится обидно?
Не стоит.
Вы не разочаруетесь, если не будете заранее ожидать чего-либо. Ваши поступки, будучи бескорыстными, непременно к вам вернуться. Не удивляйтесь, если добро придет от абсолютно чужого человека.
❌ 7. Самобичевание и оправдания
Зачастую эти два явления идут рука об руку.
Мы корим себя за то, что сделали слишком мало. Или, наоборот, оправдываемся перекладывая вину на других. В том, что вы будете рвать волосы на голове, коря себя или попытаетесь перевести стрелки нет никакой пользы, абсолютно.
Постарайтесь оценивать свои возможности объективно. И не забывайте, что любые варианты развития событий, это всегда опыт.
❌ 8. Информационный мусор.
Вы то, что вас окружает. Это касается не только людей, но и всей информации.
Перед прочтением следующей книги или просмотром фильма, задайте себе несколько вопросов:
- Какую пользу я получу?
- Какого рода эмоции я хочу испытать?
- Актуально ли это сейчас для меня?
❌ 9. Искренность, а не маска
Каждый из нас хочет произвести положительное впечатление на нужного человека. Но не стоит лезть вон из кожи, ваши чрезмерные усилия сыграют против вас скрыв вас настоящую, а это неправильно.
Искренность, а не желание казаться лучше, всегда найдет правильную оценку.
❌ 10. Меняйте себя, а не кого-то
Самый верный способ изменить кого-либо - это стать для него положительным примером, вдохновить его.
Всегда, в первую очередь, работайте над собой. Другой человек должен выбрать сам, вдохновиться вами и начать работать или остаться на прежнем уровне.
Каждый человек волен делать свой выбор, не подстраиваясь под чужие ожидания.
❌ 11. Необходимость признания
Признание ваших действий и их результатов — это несомненно важно. Но не возводите этот фактор, как ваш главный мотиватор.
Желание быть значимым может привести к зависимости от чужого мнения. Когда даже обоснованные замечания будут доставлять вам дискомфорт.
Делайте то, что делаете, в первую очередь, для себя, наслаждайтесь процессом и результатом. Не нужно работать только на похвалу и признание.
✅ Все вышеописанное – будет мешать вам развиваться. Избавляйтесь от ненужных вещей, людей и привычек, тогда вы заметите насколько проще стали даваться желаемые перемены.